Отечественная и зарубежная медицина: что выбрать?

Здравствуйте, друзья мои!

В этой статье мне хочется коснуться темы нашей медицины и медицинского туризма, проведения лечения и операций за рубежом. Естественно, меня интересуют ортопедические операции и, в частности, операции по восстановлению передней крестообразной связки.

Я решил написать эту статью больше для того, чтобы спросить у Вас: «Знакомы ли вы с ортопедическими операциями за рубежом? Делали ли их? Как у Вас всё прошло, каковы результаты?» Я очень надеюсь на Вашу помощь и вместе мы разберёмся в данном вопросе и поможем тем, кто встал перед таким выбором: делать операцию в России или (при наличии возможности) лучше поехать и сделать операцию у заграничных специалистов.

Пишите, комментируйте.

Я напомню свою ситуацию: у меня разрыв передней крестообразной связки. Мне пришлось сделать три операции на коленном суставе. После первой операции у меня через полгода произошло лизирование (рассасывание) связки. То есть, как это ни странно, мой организм отторгнул и «рассосал» связку. Про лизирование связок я напишу отдельную статью, скажу только, что данный вопрос совершенно не освещён на просторах интернета. Вероятно, это довольно редкое явление.

В силу своих анатомических особенностей, конституции и типа строения, я, к сожалению, не могу жить без связки: нога меня не держит. Как показала практика, я не могу даже закачать ногу, я не успеваю до очередного «вылета» сустава и сопутствующих этому повреждений.

Таким образом, у меня не было выбора и я пошёл на повторную операцию (такая операция называется ревизионной). При повторной операции пришлось уже не только вставлять имплантат передней крестообразной связки, но уже делать резекцию (удаление повреждённой части) мениска и операцию на повреждённом хряще.

Через год ситуация повторилась. Обращение к врачу, анализ очередного снимка МРТ и диагноз – повторное лизирование связки.

Пишу я эту статью уже после нескольких месяцев, прошедших с третье операции, где мне была вставлена искусственная связка. Что будет дальше, я пока не знаю. Мне остаётся только ждать и надеяться на лучшее.

Естественно, знакомые и друзья говорят, что ортопедические операции надо делать только за рубежом. Особенно хорошо их делают в Германии.

lechenie_za_granizeyКонечно, будь у меня достаточное количество денег, я бы, наверное, поехал в Германию. Если Вы не знаете, то наши спортсмены, например футболисты (они просто больше на слуху), делают подобные операции именно в Германии. Вратарь нашей сборной по футболу Игорь Акинфеев сделал уже две операции по пластике ПКС и уже снова давно и успешно играет. Представьте моё состояние, ведь я уже в течение 4-х лет не то что не могу в полную силу заниматься своим любимым занятием, но даже не могу при случае перебежать дорогу. О прыжках я уже совсем забыл. Понятное дело, я не Акинфеев.

Естественно, в такой ситуации возникает мысль, что наши врачи ничего не могут и лучше бы я поехал за рубеж делать операцию. Хоть это и глупо, но то, что наши спортсмены после проведённых в Германии операций даже на уколы в сустав туда летают, о чём-то говорит и не всегда только об избытке денег.

Что же говорят наши хирурги? Послушаем одного из московских хирургов.

 Что-то я сомневаюсь, что за границей делается так мало операций. А если Вы попробуете поискать в интернете что-то типа «имплантация мениска» или «самые последние технологии по пластике ПКС», то данную информацию о подобных операциях Вы найдёте только на сайтах, занимающихся медицинским туризмом по лечению в западных клиниках.

Ну что сказать, я тоже следовал стандартным рекомендациям врачей, потом пошёл к реабилитологу, который должен знать, как работает хирург и поэтому необходимо идти к конкретному реабилитологу, знакомому с методикой операций конкретного хирурга. Я к нему ходил, платил деньги (достаточно большие); он, конечно, показывал мне как правильно делать реабилитационные упражнения, дёргал ногу, вроде проверял связку, а то, что она не работает, а потом вообще её не было, так и не понял. Так что, как Вы понимаете, я сомневаюсь в данном подходе.

Я могу допустить, что я такой уникальный человек, у меня необычный организм, я попадаю в те 5% невезучих людей, и, в данном процессе, я сам виноват и против природы не попрёшь. Я допускаю, что, возможно, операции у меня были проведены правильно и хорошо, но факт остаётся фактом, результат операций не достигнут.

Сейчас я нахожусь в положении, когда не знаю, что будет с моей ногой завтра, а врачи, от кандидатов наук до профессоров не знают, что у меня такое, почему это происходит и что делать. Ну как не возникнуть мысли, что может заграничные врачи сталкивались с подобным или хотя бы знают, как выяснить причину происходящего.

Самые популярные направления для ортопедических операции – это Германия, Америка, Израиль и Южная Корея. Конечно, во время очередного кризиса, это очень дорого для нас, простых людей, и недоступно. Цена в каждом конкретном случае рассчитывается индивидуально, но простая операция по пластике передней крестообразной связки за рубежом обойдётся Вам, как стоимость нормального такого автомобиля.

Если забить в поиске Яндекса или другого поисковика запрос «лечение за рубежом», Вы легко обнаружите сайты фирм, занимающихся данным вопросом. Сперва, предлагается выслать им все ваши снимки, анализы и т.п., а после они бесплатно ищут клинику и врачей, где рассматривают Вашу ситуацию и рассчитывают стоимость лечения. Правда, если на лечение нет средств, и Вы это понимаете, то и начинать всё это не стоит.

Предлагаю Вам посмотреть видео о парне, которого лечили в Южной Корее, когда наши врачи «сделали, что могли» и в конце концов просто бросили его.

Видя подход к пациенту, как организовано лечение и, в особенности, очень важный этап обследований и анализов, веришь, что они уж точно помогут.

 При этом появляется грусть, когда вспоминаешь свои походы по нашим врачам и профессорам, сидение в кабинетах, безразличие и нежелание что-то тебе объяснять и показывать, независимо от количества заплаченных за консультацию денег. При этом тебе показывается невероятная занятость и серьёзность.

Поймите меня правильно, я очень уважаю врачей, это очень серьёзная и трудная профессия, которая требует очень много физических и моральных сил. Учиться на врача нужно не 6-7 лет, а всю жизнь. Ночные дежурства, бессонные ночи, непонимающие, неблагодарные, злые пациенты, невероятные случаи – люди разные. Это очень трудно.

К сожалению, если бы люди с самого начала осознавали всё это, то у нас не было бы таких огромных конкурсов в медицинские институты и мы бы не получали обозлённых врачей в наших поликлиниках, ненавидящих тебя уже за то, что ты вошёл к нему. Ты должен понимать, какую профессию ты выбираешь и что тебя ждёт. Помощь людям – это очень важно. Но врач, даже, если он очень хорошо знает свою профессию и опытен, но наплевательски относится к пациентам, не считает нужным объяснять и говорить с пациентом – плохой врач. Я уверен, что пациент не должен выходить из кабинета врача со слезами, какая бы ситуация у него не была. Всегда можно найти что-то положительное и дать надежду на лучшее. Это необходимо.

Я считаю, что только врачи виноваты в появлении и процветании всяких целителей и знахарей, а также в том, что в интернете столько всего про здоровье, столько советов и знатоков, что лечить и как. Если сходить к врачу проблема, люди начинают искать другой выход, ещё хуже, когда начинают лечить себя сами. Я бы тоже не писал всё это сейчас, если бы мне не пришлось самому разбираться во всех этих вопросах и искать на всё ответы, что же мне делать, если ответ врачей – «Не известно, что там у Вас. Живите как хотите.». Было бы всё хорошо, я бы уже давно занимался своим любимым ушу и другим увлечениями. А этот блог был бы про что-то совсем другое.

Вы знаете, почему наши врачи не могут получить лицензию на работу и работать по специальности в той же Америке? Не потому, что ничего не знают или изучали какого-то другого человека, а американцы не такие. А потому, что при аттестации они не проходят тест на взаимопонимание с пациентом, на умение общаться с ним, правильно всё объяснить, отнестись с пониманием и участием. Могу подтвердить на своём примере, что просто отрезать и пришить – не самое главное.

В заключение хочу пожелать Вам всегда оставаться здоровыми и активными. Берегите себя. Если что-то уже случилось, не отчаивайтесь, мотивируйте себя, не унывайте.

Предлагаю Вам посмотреть маленький кусочек из Корейского сериала про молодого парня-боксёра. Это момент проведения операции на колене. Как говорится, кто о чём, а вшивый … о суставах.

И конечно, у него всё было замечательно и он всех победил.

Фильм  взят с сайта doramakun.ru (Южная Корея, «Мечта», реж. Baek Soo Chan, канал SBS, 2009 г.)

 Если вы имеете опыт лечения за рубежом, можете что-то рассказать, или, возможно, столкнулись с похожей на мою ситуацией, пишите, комментируйте. Я очень надеюсь найти тех, кто что-то может сказать мне и всем остальным о подобных проблемах. А также надеюсь, что мы вместе напишем интересную, объективную и информативную статью про зарубежный медицинский туризм и, самое главное, это кому-нибудь поможет.

Заранее спасибо, не болейте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 37
  1. Ильфира

    Странно, что нет ни одного комментария к этой статье, когда к другим огромное количество. Возможно она появилась совсем недавно, или же очень мало людей, имеющих опыт лечения и операций за рубежом заходят на этот блог. У меня к счастью тоже нет такого опыта, но я от всей души, Игорь, желаю вам скорого выздоровления, чтобы с вашей ногой стало все нормально. Вы своими статьями помогаете людям и Бог вам тоже поможет через людей, через врачей. Не теряйте надежды!

    1. Игорь (автор)

      Здравствуйте, Ильфира. Спасибо за добрые слова и пожелания. Это всем нужно и я не исключение. Что верно, то верно — людей пока не так много, но стараюсь и над этим работать. А тема зарубежной медицины очень интересна. Надеюсь, что всё-таки найдутся те, кто знает об этом больше и поделятся с нами своим опытом.

  2. Мария

    Я знаю о медицинском туризме (ортопедия, спортивная хирургия, эндопротезирование, диагностика и пр) если не все, то очень многое. Готова поделиться опытом, не уверена, что публично.

    Сама все прошла от и до. От диагностики до операции и реабилитации (я еще в процессе). Выбор пал на лечение за границей по причине невозможности установки диагноза в течение многих лет в России. Обращалась в к специалистам в крупнейших городах, но количество непрофессионалов с диагнозом «махровый артроз», советующих «колоть французский гель и менять колено» было огромным.

    По поводу крестоообразной связки вчера только с физиотерапевтом обсуждали видео, (так в их клинике делается операция). Если еще актуально, то вот m.youtube.com/watch?v=Xsq0sQp6DwU

    1. Игорь (автор)

      Здравствуйте, Мария. Спасибо за видео. Я таких уже много пересмотрел. Несмотря что на английском языке — всё понятно (может потому, что я просто всё это знаю). Это стандартная операция по пластике ПКС с использованием импланта из полусухожильной мышцы бедра. Мне ещё предстоит много написать именно про пластику передней крестообразной связки и способы её проведения.

      Мне неудобно просить и настаивать, но я был бы рад, если бы вы поделились всё-таки своим опытом и знаниями о медицинском туризме и о вашем процессе лечения и реабилитации. Насчёт публичности, то можно и не указывать своего имени, а просто рассказать, что знаете. Мне непонятно о какой именно публичности вы говорите, но это ваше право.

      Я не имел опыта в лечении за границей, поэтому это было бы очень интересно.

  3. LOLA

    Здравствуйте, Игорь.

    Хотелось бы узнать ваше мнение о новом методе лечения дегенеративных воспалений суставов ( остеоартрите или артрите), а именно о молекулярной ортопедии.

    Вот ссылка www.clinicacot.com/terapi...as-tratamientos/

    испанской клиники в Севильи (clinica Сot), где проводится лечение и операции на суставах.

    1. Игорь (автор)

      Как смогу посмотрю. Я, как понимаете, испанского не знаю. На вопрос ответил в другом вашем комментарии.

      1. Александр

        Н-да... Почитал и руки опустились... У меня проблема правда другая, диагноз хроническая нестабильность голеностопного сустава и у меня решается вопрос по поводу операции, но с нашами врачами уже надежды нету... :cry: :cry: :cry:

        1. Игорь (автор)

          Здравствуйте! А вот руки не надо опускать. Не надо отчаиваться и ищите хорошего врача. Ходите на консультации, читайте отзывы, смотрите и найдёте. Не всё так плохо. Удачи.

          1. Александр

            Буду искать и надеяться, варианты пока ещё у меня есть. Как кстати у вас идут дела с вашей травмой ?

          2. Игорь (автор)

            Удачи. И у нас не всё так плохо. Главное, потом внимательно заниматься реабилитацией.

            У меня более-менее нормально, спасибо. Колено ничем не беспокоит, а я занимаюсь, тренируюсь, даю постепенную нагрузку.

          3. Александр

            Это хорошо, значит можно ещё надеяться, а то я был какое-то время в полной безнадежности. Я занимаюсь футзалом (мини-футболом 5 на 5). В ноябре 2013 года на тренировке получил травму левого голеностопа. С тех пор не вылеченная травма даёт о себе знать. Я не могу сказать, что травма у меня такая уж серьезная, ходить и даже бегать могу. Но бить по мячу, когда ставлю больную левую опорную ногу, то у меня вызывает временами боль. В 2017 году только начал лечиться, но что неудивительно от консервативного лечения мало оказалось толку. Я ходил к нескольким ортопедам и могу сделать из личного опыта выводы: Если вы получили травму в результате спорта и у вас нет трудности ходить, то к обычным ортопедам не имеет смысл идти. Вам они скажут либо снизить на грузки, либо сменить спорт или не заниматься вообще. Поэтому я ищу специалиста по спортивным травмам. Прошу прощение, что написал так много, просто хотел поделиться своими мыслями.

          4. Игорь (автор)

            Здравствуйте, Александр! Всё верно вы говорите про ортопедов. Здесь не стоит сразу доверять словам врача, к сожалению. И даже у специалиста по спортивным травмам желательно самому понимать и вникнуть в ситуацию. Спасибо за мысли. Удачи.

          5. Александр

            Здравствуйте ещё раз, я бы хотел вам задать вопрос. Я еду в ЦИТО, но уже думаю, что мне там не помогут, поэтому я стал искать запасной вариант. Хирурга мне порекомендовали 4 человека тоже с такой же проблемой, что и у меня и им он помог, но меня смущает стаж 10 лет. Как я писал выше, посещал немало ортопедов, но операцию мне ещё ни разу не дали. Скажите, стаж 10 лет — это достаточно для хирурга?

          6. Игорь (автор)

            Во-первых, я не рекомендую уже настраиваться на то, что ни чем не помогут. Тогда зачем ехать? Надо относиться к этому иначе. Ехать, слушать, спрашивать. Знать, что необходимы анализы и их придётся сделать. Если поедете просто познакомиться, то конечно не помогут.

            Насчёт стажа? Интересный вопрос конечно. Даже не знаю как и ответить. Да, опыт и стаж, количество проведённых операций, это важные показатели, но жизнь всё ставит по-другому. Тем более, что вам уже дали свои рекомендации знакомые. А иной профессор может и не оперировать совсем, а просто заниматься наукой, зато простой штатный хирург проводить сотни операций в год. Один 20 лет может дурью маяться, а другой оперировать, ездить по симпозиумам, осваивать новые технологии и техники и быть лучшим в своём деле уже через 5 лет.

            Едьте и смотрите по обстоятельствам. Если что непонятно будет или ещё что, то спрашивайте. Постараюсь подсказать. Хирург должен всё пояснить, рассказать, расположить к себе. Вы ему себя и своё здоровье полностью будете доверять, поэтому если не понравится, то ищите другого.

          7. Александр

            Благодарю за то, что вы отвечаете на мои комментария, надеюсь, вам я не надоел своими вопросами. На днях поеду в ЦИТО к профессуру, по слушаю что скажет. Если вы не против, то буду писать как обстоят дела с операцией.

          8. Игорь (автор)

            Я буду только благодарен за любую дополнительную информацию. Удачи и делитесь с нами.

  4. Александр

    Здравствуйте, я вам писал в прошлом году по поводу операции (предыдущие комментария мои). Мне всё-таки сделали операцию в этом году две недели назад. У меня был трансхондральный перелом голеностопа и мне сделали хондропластику. Как обстоят у вас дела с вашим коленом ?

    1. Игорь (автор)

      Здравствуйте, Александр! Спасибо. У меня всё нормально и колено не беспокоит. Сплюну три раза. :)

      Вам же очень советую, пока идёт интенсивное послеоперационное восстановление, уделять внимание физическим нагрузкам (адекватным), питанию и добавкам (куда без них). Не пренебрегайте кальцием (лучше кальциевым комплексом) и витаминами.

      Лучше вы напишите как себя чувствуете, как пережили операцию, какие назначения лечения и прогнозы врачей. Субхондральные повреждения тоже интересная и во многом непонятная тема. Называют ли врачи более определённые причины перелома?

  5. Александр

    Чувствую себя после операции очень даже отлично. Перед операции больше всего боялся спиномозговой анестезии, а так всё прошло хорошо. Мой лечащий врач прописал ЛФК, Ферматрон плюс три раза, гиалуроновая кислота и через 8 недели приступать к плаванью и велотренажером. А причина травма как писал выше довольно проста, когда я в 2013 году получил травму, то по глупости лечиться не стал, у меня ного была опухшей, но при этом продолжал тренироваться и в результате у меня был деформирующий артроз 1 степени и трансхондральный перелом таранной кости голеностопа. Сейчас постепенно перехожу на трость.

    1. Игорь (автор)

      Да, ничего с годами не меняется. Это я относительно назначений врача. По этому поводу советую посмотреть мою статью Лечение и первая помощь при растяжении связок голеностопа и коленного суставов. Возможно, что-то будет полезным на момент реабилитации.

      Анестезия — да. Если не знать что это, то пугающе. Надо сказать, что не всегда всё проходит гладко. Но лучше не думать об этом. Мне везло, у меня попался хороший анестезиолог, и я ничего не почувствовал, другие говорят, что чувствовали стреляющие боли, но тоже всё терпимо. Главное, что никто ног не лишился после этого.

      Восстанавливайтесь скорее и пишите, если что.

  6. Александр

    Весьма полезная статья поскольку я занимаюсь футболом шанс получить травму голеностопа большой. Главное я нашел хорошую больницу и хирурга по спортивным травмам и в случае чего буду ходите к ниму. Ну лечение не удивительно почему стандартное, травма по сути была не серьезная, но я всё ровно после обычного лечение пройду дополнительную реабилитации в футбольном клубе. У меня правда появилась проблема с психикой, я стал слишком мнительным и придирчив к безопасности, я сейчас постепенно делаю нагрузку, но из-за мнительности боюсь сделать шаг.

    1. Игорь (автор)

      Приветствую, Александр! Если вы нашли своего врача — это замечательно. Значит доверяете и вовремя можете спросить что-то и посоветоваться.

      Что касается мнительности, то это не удивительно. У меня три операции, и я думаю, что вообще уже не избавлюсь от мнительности. Помню как после первой операции на реабилитации говорил реабилитологу, что боюсь прыгать на ноге (обычные реабилитационные упражнения), не уверен в ней. Он сказал, что не надо бояться. Я прыгнул и ... еле дошёл домой, корчясь от боли. Я к тому, что своим чувствам и ощущениям тоже надо доверять. А врач может и ошибаться. Чаще всего, если не уверен — значит ещё рано. Главное, всё делать постепенно. Удачи.

  7. Александр

    У вас я могу сказать не мнительно, вы совершенно правильно себя вели, вы были насторожены, по сколько у вас серьезная была операция. У меня же доходить до абсурда, я очень зацикливаюсь на мелочах. Я считаю, что с мнительностью нужно бороться, по сколько она очень сильно мешает восстанавливаться, недаром говориться, что всё идет от головы. Но сейчас всё-таки у меня процесс восстановления идет быстро, амплитуда ноги почти восстановлено и хожу уже почти без проблем, через две недели уже буду ходить без трости. Я бы хотел бы задать вопрос и узнать ваше мнение из вашего личного опыта. У меня есть ещё не большие проблемы с коленом, в прошлом году я обнаружил возле коленной чашечки маленький шарик. Шарик начинает болеть когда я приседаю на одной ноге. Я планирую посетить хирурга, но я не знаю, что лучше сделать МРТ или КТ?

    1. Игорь (автор)

      Чтобы ничего не думалось, хирурга или ортопеда лучше посетить. Это может быть и киста, и закальцовывание одной из сумок после травмы, и воспалённый лимфоузел и просто скопление солей мочевой кислоты. Никаких анализов в данном случае самостоятельно делать не надо. Если врач будет сомневаться, осмотрев колено, то сам пошлёт на нужные ему анализы.

  8. Александр

    Здравствуйте, это снова я. Я вам писал тогда. Мне  тогда сделали артроскопии голеностопного сустава. У меня была застарелая травма, диагноз трансходральный перелом таранной кости. С момента операции прошло 7 месяцев, после операции я две недели опирался на костыли, а потом столько же и трость. упражнения на укрепления я начал делать не так давно, на данный момент я их делаю 14 день. Скажите пожалуйста, Просто нога у меня все ровно еще пока болит когда я на нее начинаю опереться, но когда я делаю упражнения лфк и нога разогрета, то боли почти нет, но стоит отдохнуть и боль возвращается. Это так и должно быть или уже по сроком  должно было пройти?

    1. Игорь (автор)

      Здравствуйте, Александр! Для оперативного вмешательства срок после операции не такой большой, и упражнения вы стали делать недавно, можно было начинать намного раньше. Так что всё нормально. Если при занятиях боли уходят, значит они не такие большие и серьёзные. При нагрузке, при разогреве мышц, улучшении кровотока, лучшем выделении в суставе синовиальной жидкости боли проходят — так и должно быть. У меня тоже так было, причём очень продолжительное время. Как мне сказал реабилитолог: «Значит занимайся больше, и всё быстрее пройдёт».

      Однако напомню: вы должны уже самостоятельно определять тип боли. Одно дело, естественная и незначительная от нагрузки и усталости сустава и совсем другое — сильная, резкая, ноющая, сопровождаемая отёком.

      Мажьте сустав разогревающими мазями до нагрузок и занятий и охлаждающими после. Статья про мази здесь.

  9. Александр

    Здравствуйте,  благодарю за ответ. Я сейчас на данный момент делаю уже 22 день упражнение. Казалось,голеностоп проходит,  но когда начал делать вращательные упражнение, голеностоп снова заболел. Я как писал выше  операцию я делал 7 месяцев назад, а упражнение только не так давно. Реабилитолог посмотрев мой голеностоп сказал , что у голеностопа амплитуда хорошая. Скажите пожалуйста, а в каком случае можно готовится к повторной операции? Я просто на данный момент не ощущаю улучшение ...

    1. Игорь (автор)

      Приветствую, Александр! Если амплитуда хорошая, значит всё хорошо заживает и нету спаек. Учтите, такие подвижные места как голеностоп могут дольше восстанавливаться.

      Как уже говорил, занимайтесь и продолжайте физиопроцедуры. Если слишком больно, уменьшайте нагрузку. Если с суставом всё в порядке и врач не обнаружил явных отклонений, то улучшения будут. Постепенно.

      Что касается вашего вопроса, то советую об этом не думать. На это нет ответа. Может быть что угодно для повторной операции, любое осложнение или не быть. Зачем об этом думать? Время лечит.

      Однако, если вам будет казаться, особенно спустя какое-то время, что боли становятся сильнее, голеностоп опухает и т.п., то идите к своему хирургу и пусть разбирается.

  10. Александр

    В голеностопе боль только при беге, но не усиливается и не отекает. Во время упражнение лфк с резинкой и закачкой икр боли вообще нет. Просто хоть боль и не усиливается, но она и не проходит... мне мой спортивный врач сказал, что на боль не стоит обращать внимания поскольку голеностоп не отекает после упражнений

    1. Игорь (автор)

      Значит ничего плохого нет. Не переживайте и занимайтесь. Мажьте мазями и ждите. Когда сустав окрепнет, начнут проходить и боли. У всех этот процесс различен по времени.

  11. Александр

    У меня еще к вам есть вопрос. Мне реабилетолог сказл, что надо бегать трусцой даже через боль. Я по пробовал дома побегать голеностоп болит, но боль притупляется если разогреть и подольше бегать. Голеностоп не отекает после бега. Скажите пожалуйста, а через боль не опасно вообще что-то делать ?

    1. Игорь (автор)

      Всё дело в том, что боль у нас бывает разная. Наверняка это говорил ваш реабилитолог. Надо уметь отличать сильную боль, когда что-то не в порядке и об этом сигнализирует организм, от нагрузки. В период реабилитации можно перепутать эти боли. В вашем случае, когда боль проходит после разогрева, думаю что всё в порядке. Ваш реабилитолог это видит, поэтому и говорит так. Это не опасная боль.

      Но чтобы не навредить себе, обычно совет после операций — не делать что-то через сильную боль. Это может быть опасно.

      Так что занимайтесь. Бегайте, как рекомендуется. Но не переусердствуйте. Думаю, если перетренируетесь, то может потом сустав заболеть и опухнуть. Всё в меру.

      Если во время занятий что-то неожиданно стрельнуло в суставе, резко заболело, то прекращайте занятия. Это не обязательно что-то опасное, но в этом случае лучше прекратить занятие до следующего раза.

      Если есть возможность, то пойдите в тренажёрный зал: покрутите педали велотренажёра, походите на эллепсоиде. Посмотрите, как будет реагировать сустав. Иногда ударные движения (бег) могут быть хуже для сустава. Ещё советую сейчас бегать не на улице или дома босиком, а в кроссовках (можно вложить дополнительно гелевые стельки для гашения ударной нагрузки) на беговой дорожке. И постепенно увеличивайте нагрузку.

  12. Александр

    Но к сожалению пойти в зал и выйти из дома я не мог как и многие из-за ситуации в мире. Мне еще реабилитолог по советовал делать жесткое тейпирование как профилактику когда буду готов играть в футбол, но использовать можно только на два часа, что бы мышцы не атрофировались. А вам приходилось в вашем спорте использовать тейпы?

    1. Игорь (автор)

      Я всё же надеюсь, что сложившаяся ситуация, это временное явление. Так что скоро придётся выйти. Тогда всё и попробуете.

      Тейпы бывают разные. Жёсткое тейпирование, или спортивные тейпы, или по-простому эластичные бинты, действительно, нельзя долго и много использовать.

      Кинезиотейпы носят почти неделю. Скоро у меня выйдет статья и всё будет понятно.

      Конечно, я использовал разные бинты, но чаще носил жёсткий наколенник-ортез. Сейчас не ношу. Кинезиотейпирование не применял.

  13. Александр

    Это хорошо, буду ждать вашу новую статью. Я пока дома бегаю по не многу, у меня в кроссовках ортопедические стельки. Мне как раз жесткий спортивный тейп посоветовали. Насчет кинезио тейпы я их использовал давно и лично для меня это плацебо и не стоит таких денег ,да и ученые опровергли их пользу. Ортез я тоже использовал, но его минус для меня, что в бутцы с трудом влизает

  14. Александр

    Здравствуйте, давно вам не писал. Я бы хотел бы снова у вас спросить. Я уже как 3 месяца назад начал приступать к бегу, в начале я бегал через боль как мне сказал реабилитолог и боль начала проходить и при беге у меня голеностоп не болел, но стоило не давно заболеть и несколько недель не бегать и боль снова вернулось. Сейчас снова начал бегать нога болит, но уже не сильно. Я сделал вывод, что голеностоп у меня проходит только при беге, скажите пожалуйста, это нормально?

    1. Игорь (автор)

      Здравствуйте. Всё нормально. Голеностоп проходит, вернее, восстанавливается не при беге, а сам по себе, но это долгий процесс. Связки намного дольше всего остального восстанавливаются.

      Дело в том, что упражнения увеличивают обмен веществ, связки разогреваются, внутрисуставная жидкость увеличивается и лучше смазывает суставные поверхности. Ну и всякие дополнительные гормоны и другие вещества, типа эндорфинов и т.п. какую-то часть дела делают. Естественно, всё это способствует более скорому заживлению.

      У меня очень долго после операции возникала боль в колене при ходьбе, в других положениях. На тренировках она пропадала, сустав переставал щёлкать. Всё по описанной выше причине.

      Боль ещё долго будет возникать. Надо помнить, что теперь, несмотря ни на что, это ваше слабое место. Как говорят врачи, сустав уже скомпрометирован и надо быть осторожнее. Советую прочесть статью (ссылка), где я описываю травму голеностопа у своего друга. Может будет полезно. Советую использовать всякие мази перед и после занятий. В статье есть примеры. Может будет полезна и статья про мази.

      Так что думаю, что всё идёт нормально. Главное, уметь отличать вашу естественную боль, возникающую при занятии, от внезапной травмы. Так что не перенапрягайтесь. Всё-таки бег — не самое безопасное занятие для суставов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: