Как пережить эпидемию коронавируса COVID-19 и что делать на карантине

Здравствуйте, Друзья! К сожалению, сейчас в мире и в России, прямо у нас за окном, кто бы мог подумать, непростое время. Мне иногда всё напоминает сюжет какого-то фантастического фильма об альтернативном будущем, и до сих пор не верится, что такое на самом деле происходит.

ВОЗ объявила пандемию (эпидемия инфекционного заболевания, охватывающего территорию как одного государства, так и многих стран мира) в связи с распространением нового опасного вируса. Большинство стран объявило карантин.

Я не буду рассказывать про сам вирус, именуемый COVID-19 или коронавирус и не буду строить догадки о природе его происхождения. Сейчас наиболее важно соблюдать правила поведения и знать что нам делать.

Особенности нового коронавируса COVID-19

Разъясню основные моменты, которые необходимо знать о вирусе, чтобы правильно себя вести. Сейчас глупо заявлять про теории заговора и тому подобную чушь. Сейчас не до этого и мало верится, что какому-то мифическому властителю мира выгоден такой обвал экономики и остановка всех сфер человеческой деятельности.

Сам по себе вирус не такой опасный и, даже учитывая всю статистику, он не является лидером по смертности, распространяемости и заражаемости. Однако мы пока не знаем как с ним бороться и как помочь организму избавиться от него. Вирус первым делом поражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей и опасен стремительно развивающимися осложнениями на лёгочную систему.

Вирус долго не живёт без хозяина в отличие от бактерий и грибков. Время его нахождения вне хозяина около 3-4 часов.

Самая благоприятная температура для вируса от 0 до 9^о С. Максимальное время жизни при такой температуре до 6 часов. При транспортировке с посылками, которая занимает значительно большее время, вирус не сохраняется. Посылок с Алиэкспресса можно не бояться. Но при получении посылок лучше их протереть или сбрызнуть дезинфицирующими средствами.

Инкубационный период данного вируса, что не характерно для вирусов гриппа, очень долгий — до месяца, что осложняет положение и его диагностику. Мы очень долго можем заражать других, не зная этого.

Самая главная и опасная особенность вируса в том, что он имеет некие особенности, которые, как не покажется страшным, можно сравнить с ВИЧ (вирусом иммунодефицита человека). Он способен вызывать аутоиммунные реакции в организме человека: собственный иммунитет атакует свои же клетки и этим наносит вред организму.

Пока мы здоровы, необходимо всеми способами укреплять и усиливать иммунитет. При заболевании этого делать нельзя. Именно поэтому необходимо обращаться к врачам и по-другому никак.

Сам по себе новый вирус не приводит к смертности и не вызывает пневмонию и заболевания лёгких. Он ослабляет иммунитет, что очень опасно. В нашем организме и вокруг нас живёт огромное количество вирусов, бактерий, грибов. Как только организм даёт слабину и оборона иммунной системы слабеет, они нас атакуют. Именно поэтому начинают развиваться лёгочные инфекции, воспаления лёгких и отёки — это первый рубеж. Вирус ослабляет защиту слизистых дыхательных путей, что и приводит к пневмонии.

Вирус, передаваясь воздушно-капельным путём поражает первой дыхательную систему, возникают осложнения на лёгкие, потом переходит и на другие системы. Это могут быть почки, печень и желудочно-кишечный тракт.

По последним данным медиков, диарея и потеря обоняния могут говорить о поражении организма коронавирусом.

При появлении признаков удушья или диареи будьте внимательны. Неукоснительно соблюдайте правила самоизоляции, при необходимости и усилении болезненного состояния обращайтесь к врачу.

Для заболевания коронавирусом характерны сухой болезненный кашель и одышка. Состояние когда не хватает воздуха ни с чем не перепутаешь.

Если температура держится 3-4 дня в районе 38-39^о С и не сбивается, то это может говорить о пневмонии. Справиться с пневмонией можно только в клинике с применением антибиотиков и дополнительного кислорода. Именно поэтому сейчас наиболее востребованы аппараты искусственной вентиляции лёгких (ИВЛ). Врачи сдерживают развитие пневмонии в надежде, что иммунитет успеет побороть вирус. Как лечить сам вирус пока неизвестно.

Почему не болеют дети и подростки? Пока ответа на этот вопрос нет. Учёные не знают. По одной из версий, клетки нашего организма имеют различные рецепторы, связывающие их с внешней средой. У ребёнка определённые рецепторы ещё не развиты, а вирус COVED-19 способен проникнуть в клетку (зацепиться) только с помощью одного из таких рецепторов. Чем старше человек, тем более выражены такие рецепторы. У ребёнка есть особенности иммунной системы и ещё крепкий ничем не отравленный организм, которые, как мы все знаем, позволяют пережить опасные «детские» болезни намного легче, чем это происходит во взрослом возрасте.

Дети также заражаются, но способны намного легче пережить заболевание, иногда даже незаметно и почти бессимптомно. Однако, многие дети также имеют хронические заболевания и ослабленный иммунитет и находятся в зоне риска.

Тяжёлая ситуация возникает именно по причине ослабления иммунитета и уже ослабленного организма хроническими заболеваниями, которых огромное количество в старшем возрасте. Чем старше человеке, тем слабее иммунная система и ей сложнее противостоять новому вирусу. Не исключается приспособляемость и мутация вируса.

Если чуть ранее считалось, что опасности подвержены люди старше 65 лет, то теперь порог значительно снижается. В тяжёлом положении оказывается всё больше людей до 40 лет.

Как вести себя при пандемии. Очень важно знать!

Учитывая сегодняшнюю ситуацию и видя отношение к себе медицинских работников и другие возникающие проблемы необходимо понимать несколько вещей.

Ни одно правительство и ни одна система здравоохранения, существующие в нашем мире, не способны справиться с глобальной эпидемией. Невозможно мобилизовать все силы и обеспечить койками, лечением и присмотром такое огромное количество людей. Именно поэтому существуют определённые правила поведения, установленные в медицине во время эпидемий, бедствий и других чрезвычайных ситуаций.

Правительство по вполне понятным причинам просит соблюдать карантин, вводит штрафы, административную и даже уголовную ответственность.

Карантинные мероприятия вводятся и направлены на то, чтобы избежать массового заражения и взрывного роста заболевших, при котором система здравоохранения уже не сможет оказывать помощь.

При определённых ситуациях, а сегодняшняя именно такова, вводятся в действие давно установленные правила и протоколы поведения, которые знают и соблюдают врачи, эпидемиологи и даже студенты медицинских ВУЗов. К сожалению это не совсем приятные для осознания вещи, но такова действительность и правила выживания человечества.

При эпидемиях и поступлении большого числа пострадавших и больных самые опытные квалифицированные врачи освобождаются от своих обязанностей и становятся на сортировку поступающих больных. Они сортируют людей по степени тяжести: тяжёлые, средней тяжести и лёгкие.

Только опытные врачи смогут справиться с психологическим давлением и не кинуться помогать ребёнку в тяжёлой ситуации, а помочь, например, беременной женщине. И  не поддаться на наглость, напор и требования людей средней тяжести заболевания, при этом упустив шанс помочь более слабым и находящимся в более трудной ситуации.

Все остальные врачи занимаются ТОЛЬКО людьми «средней тяжести».

Лёгким больным даются инструкции как помочь себе и друг другу. Чем они и должны заниматься и не ухудшать ситуацию.

Тяжелобольные не обслуживаются врачами, как это жестоко не звучит. На них не тратят ресурсы. Если такие выживают до момента когда им уже можно помочь, тогда ими и занимаются.

Только так можно вылечить максимально возможное количество людей. Если возиться с одним «тяжёлым», то умрут несколько больных «средней тяжести», кому можно было помочь, а несколько «средних» перейдут в разряд «тяжёлых».

В сегодняшней ситуации в разряд «тяжёлых» автоматически определяются люди пожилого возраста и больные с серьёзными хроническими заболеваниями всех возрастов.

Не соблюдая карантин и требования врачей, именно мы сами оказываемся виновными в смерти и ухудшении положения других людей, своих близких и родных.

Какие бы не были ситуации, уважайте врачей и их труд. Помогайте им, не осложняйте работу. Им очень трудно. Они находятся на передовой и наиболее всего подвержены опасностям.

Вирус очень легко передаётся — заболевших будет очень много. Но соблюдая меры предосторожности, карантин и строгие правила можно выиграть время для его изучения учёными и врачами, чтобы получить вакцину.

Как правильно действовать при пандемии и как себе помочь

1. Старайтесь соблюдать карантин и не контактировать с другими людьми без необходимости. Вы можете переболеть бессимптомно или легко, но способны заразить множество других людей. Пока неизвестно как люди переносят этот вирус, сколько он способен находиться в организме, как долго человек может быть его носителем.
2. Убедите своих пожилых родственников и знакомых, в особенности имеющих хронические заболевания, не выходить на улицу и ни с кем не контактировать. При необходимости приносите им важные вещи и продукты и оставляйте под дверью.
3. Не трогайте руками глаза, нос и рот. Это основные пути проникновения вируса в организм.
4. Носите защитные маски. С масками сложная ситуация и они не защищают на 100%, действуют очень недолго. Однако маски защитят от вас других людей, не дадут сильно высыхать слизистым. Маска не позволяет вам трогать руками лицо, нос и глаза. Мы это делаем постоянно и бессознательно. Инфекция проникает в организм четырьмя путями: глаза, рот, нос и открытые раны.
   Масок никогда в подобных ситуациях не хватало и так будет всегда! Сшить самостоятельно маску не составляет труда. Сейчас в интернете очень много способов, как это сделать или найти альтернативу.
   Маска является средством психологической защиты, с ней спокойнее.
5. Носите очки. У кого хорошее зрение носите солнцезащитные очки. Это убережёт глаза от прикосновений руками.
6. Чихайте и кашляйте либо в маску, либо в рукав.
7. Перестаньте курить! Ослабленные и грязные лёгкие — это огромный риск развития болезней и поражения данным вирусом.
8. Соблюдайте гигиену. Постоянно мойте руки мылом и используйте антисептический гель после контактов с деньгами, ручками в общественных местах и т.п. Чаще дезинфицируйте свой телефон, который постоянно контактирует с вашим лицом и руками. Носите с собой дезинфицирующие салфетки и гели, чаще протирайте руки. Вирусологи уже доказали, что вирус хорошо погибает от действия дезинфицирующих средств, спирта и т.д. Чаще используйте дезинфицирующие средства.
9. Придя домой сразу же на пороге переодевайтесь в чистую одежду, мойте тщательно руки, умывайте лицо. По-возможности принимайте лёгкий душ и мойте голову. Инфекция оседает с пылью и влагой на одежде и волосах.
10. Как можно чаще проводите влажную уборку и проветривайте помещения.
11. Чаще протирайте дезинфицирующими средствами или просто спиртом ручки, особенно входные и места, наиболее используемые в доме. Не забывайте про клавиатуру компьютера, мышки, пульты для телевизоров, другие гаджеты.
12. Используйте обеззараживающие составы и масла. Их можно нанести на различные участки лица и тела, на защитную маску. Используйте дома масла (наносите на поверхности или в аромалампах) чайного дерева, пихты, эвкалипта. Используйте с этой же целью различные мази и бальзамы. Хорошо, я прошлым летом привёз из Таиланда себе множество таких сильнопахнущих средств. Это хорошие природные антисептики.
13. Не унывайте и займите своё время чем-то полезным: читайте, смотрите хорошие комедийные фильмы, учите иностранные языки. Не смотрите много телевизор и не читайте плохие новости. Помните, что стрессы и уныние ослабляют иммунитет.
14. Если у вас есть ультрафиолетовые или кварцевые лампы, то не забывайте их использовать — это хороший метод дезинфекции.
15. Если вы работаете в отраслях, без которых мы не можем обойтись и вынуждены работать, то используйте маску и стерильные перчатки обязательно, особенно в местах большого скопления людей: банки, магазины, больницы.
16. Старайтесь сейчас носить шапки, кепки, платки — чем больше защищённых мест на теле, тем лучше.
17. Купите себе леденцы с эфирными маслами от кашля и чаще их сосите. Это если не убережёт вас от коронавируса, то погубит множество других бактерий и вирусов, что поможет организму справиться с другими проблемами.
18. Если вы имеете возможность переждать карантин где-нибудь за городом, вдали от людей, на даче, то сделайте это. Наиболее серьёзная ситуация сейчас в Москве: ограничивается передвижение людей и транспорта. Но согласно указу мэра Москвы, выезжать на пригородные участки можно. Если вы живёте в другом городе, то сделать это не помешает и вам.

По последним данным (на 28.03.2020), вирусологи не рекомендуют выезжать за город. Ситуация меняется и неизвестно, можно ли будет въехать обратно, если что случится и понадобится срочная медицинская помощь.

Не рекомендуется гулять с детьми на улице. Либо только на приусадебных участках, если вы за городом или в лесопарковых зонах. Необходимо ограничить все возможные контакты с другими людьми и детьми.

Необходимо помнить, что теперь нам придётся жить с ещё одним новым вирусом, он никуда не уйдёт. Так или иначе большинство из нас им переболеют. Он, как и все остальные, оставит нам антитела в организме, будет периодически возникать и мутировать в определённые сезоны. Пока врачи не нашли вакцину против коронавируса COVID-19. По прогнозам это произойдёт где-то через полгода. Но пока нам надо держаться и соблюдать необходимые меры. Для многих этих вирус может быть очень опасным.

Если вы всё же заболели, даже не коронавирусом, пейте больше воды, пейте витамины, хорошо питайтесь. Больше потребляйте мёда (если можно и нет противопоказаний), принимайте добавки с куркумой, корицей, имбирём. Ешьте горчицу, хрен, чеснок. Помните, что витамины и другие средства и добавки, естественно, не лечат, тем более от коронавируса, но нам надо помогать организму, поддерживать его иммунную систему, особенно сейчас.

В данный трудный период мы все должны стремиться: не заболеть или перенести заболевание максимально легко, не заразить других, внимательно следить за своим состоянием и не пропустить момент заболевания пневмонией. Если такое, не дай бог, вдруг произойдёт, вовремя обращайтесь к врачам.

Будьте как можно внимательнее к своим близким и другим людям. Не поддавайтесь страху и панике. Помните, что мы люди и не должны терять порядочность и достоинство ни в каких ситуациях, чтобы потом не было стыдно за себя.

Пожалуйста, ознакомьте с данной информацией своих друзей, родных и знакомых. Чаще всего проблемы возникают из-за отсутствия элементарных знаний.

За подробной и последней актуальной информацией об эпидемии обращайтесь на сайт стопкоронавирус.рф

Поделитесь в комментариях как вы переносите этот трудный период. Возможно, у вас есть свои методы и способы, полезные советы, которые будут всем нам полезны. Заранее благодарю.

Вот такое творение рук человеческих встретил на днях около продуктового магазина. Даже не знаю что и делать: плакать или смеяться? А вы что думаете?

Будьте здоровы и не болейте!