Ваши письма

Дорогие Друзья! Мне часто приходят письма, где Вы делитесь своими мыслями и своими историями. Естественно, по теме блога: получения травм и заболеваний суставов, связок, операций и лечения, восстановления и возвращения к активной жизни (особенно приятно читать). Всегда очень интересно читать эти письма. Я ведь сам всегда ищу что-то полезное и для себя тоже. А как же приятно читать Ваши письма благодарности. :)

Мне не хочется, что бы это терялось в дебрях моей почты или среди множества других комментариев. Поэтому пришла в голову мысль создать такую страницу, где Вы сможете написать свои истории и описать пережитый опыт, или просто оставить своё мнение о блоге.

Возможно, кто-то, прочитав ваши истории и имея аналогичный опыт, поделится своими советами и рекомендациями. А возможно, именно ваш совет кому-то поможет, придаст сил и укажет верное направление в лечении и преодолении возникшей проблемы. А я надеюсь, что Вы сможете найти на блоге ответы хоть на какие-то свои вопросы или узнать как действовать, если уж так случилось, что получили травму или заболевание.

Я оставляю за собой право публиковать или нет присылаемые письма и редактировать их для удобства чтения и публикации. Жду Ваших предложений и конечно же писем через форму Обратной связи, где Вы сможете поделиться с другими читателями своими и бедами, и поражениями, опытом и достижениями. В теме сообщения укажите суть проблемы или о чём идёт речь, в окошке с именем — как Вас представить другим читателям.

Ну, а все Ваши вопросы и мнения оставляйте в комментариях к соответствующим статьям, как обычно.

/С уважением, Самарский Игорь/

Артроз коленного сустава с разрывом ПКС

Очень доходчивые и одновременно глубокие по сути вопросов статьи. Спасибо. Помогли в принятии решения об отказе от повторной пластики ПКС с артрозом 1-2 (ближе к второй) степени в пользу консервативного лечения артроза.
Многое из рассказанного Вами о врачах ощутил на себе. Из 5 травматологов 2 были категорически против операции, 3 — операция по пластике ПКС. Вкратце состояние следующее: текущий возраст 47, спортом занимался всегда, непрофессионально, но много (бег, лыжи, борьба, спортивная гимнастика, футбол, хоккей и т.д).
Лет 15-17 назад повредил на футболе ПКС. Сильно опухло колено, думал,что сильно потянул связки, был в отпуске — отлежался, несколько лет не беспокоило.
Затем начало заклинивать колено — при спуске по ступенькам, выходе из автобуса. Ощущения — «глаза на лоб лезут». Сделали артроскопию с удалением надорванной части связки (об этом врач сказал) и наверно кусочков мениска (об этом на говорил).
Несколько лет колено не беспокоило, а потом начало опухать при нагрузках. При снятии нагрузок синовит уходил. Серьезных болезненных травм не припоминаю. Пошел к врачу — нестабильность сустава из-за обрыва пкс. Операция с частичной резекцией мениска. Это было 10 лет назад. Отмечу, что никто из врачей не предупредил о возможности развития артроза и о том, что надо делать, чтобы минимизировать его развитие.
Далее на 7 лет забыл о травме колена — не беспокоило. 3 года назад при отсутствии силовых нагрузок (переезжал из одного города в другой — не до спорта было) колено воспалилось, синовит и повышенная температура (колено горячее). ПКС по МРТ не повреждена, утолщена, нестабильности нет. Прошел лечение с уколами дипроспана, капельницами не помню чего и 3-мя инъекциями Ферматрона. Колено пришло в норму. Из рекомендаций врача — сразу после лечения нагрузку не давать. Артроз 1-2 степени. Я не врач, внимания на это не обратил, вылечили — значит все в порядке. Наивный.
1,5 года назад начал играть в хоккей (хорошо играл в детстве и очень любил это дело). Игры без контактной борьбы, но с хорошей нагрузкой. Пол года отыграл с удовольствием и без травм. Но колено стало опухать и ныть. Пошел по врачам. На МРТ ПКС не видно, колено по тестам нестабильное, но мышцы в тонусе и держат. Получил 2 мнения: «на операцию» и «ни в коем случае». Начал искать информацию в интернете — мнения мутные, ясности нет. После рекомендации профессора и доктора медицинских наук, начальника Центра реабилитации и травматологии делать пластику ПКС сдал все анализы, сделал несколько обследований и лег в больницу на операцию.
Попал к другому травматологу (не к тому который на консультации отправил на операцию). Он обрисовал ситуацию приблизительно так: показания к операции есть, но надо ли ее делать решать надо мне самому. Колено она не исправит. После операции оно будет либо как до нее, либо хуже. В худшем случае можно запустить процесс активного развития артроза. А если мышцы держат, то и без ПКС можно обойтись, не усердствуя в нагрузках. Вкратце как-то так. Лег в понедельник, операция в среду. Оба дня и ночи читал все что смог найти в интернете и много «думал». Еще больше нервничал. В конечном итоге решил взять паузу, отказаться пока от операции и провести консервативное лечение сустава.
Такой вот рассказик получился. А ведь просто хотел спросить о A-PRP терапии. У Вас в статьях ничего о ней не нашел. Штука новая и толковых отзывов о ней в инете нет. Может расскажете что-нибудь.
Спасибо за Ваши публикации.                                    /Владимир/

Питание ребёнка в школе

Здравствуйте! В поисках решения своего вопроса о питании ребенка набрела на Вашу статью «Правильное питание и пищевые добавки для детей и детей-спортсменов». Получила много полезной информации и нашла ответы на некоторые вопросы. Но прошу Вас помочь мне в решении следующей проблемы. Моя проблема: дочь учится в обычной школе во 2 классе. она категорически не хочет питаться едой из школьной столовой. Но я вижу что питание при этом ей необходимо. На обед у них есть 20 минут и всех обязательно ведут в столовую, а там хочешь ешь, хочешь не ешь. После школы хочется попасть или на прогулку с одноклассниками или на дополнительные занятия. Короче говоря, я ищу варианты чем я могла бы заменить ей обед в школе. Это должно быть приготовлено мною рано утром и быть съедобным к 12 часам. т.е. через 4-5 часов. Это должно быть удобно и легко упаковано так, чтобы она могла просто выкинуть используемую тару, при этом могла ее отрыть сама и не испачкаться при этом. Не могу давать ей какую-то хорошую многоразовую посуду, т.к. после обеда класс может отправиться сразу в другой (не свой) кабинет и посуда будет забыта. Очень надеюсь на Ваш опытный совет. /С уважением, Елена./

Ответ: Здравствуйте! Как раз в вопросах диет и готовки я не силён. Но почему-то сразу пришло в голову посоветовать воспользоваться опытом японских родителей. Они мастера в готовке детских обедов в школу детям. Говорят, что от таких блюд не отказываются и всё съедают. У нас такое не принято, но всё же. Думаю, что как это всё делать можно найти в интернете, да и не так там всё сложно.


Что касается остального, то здесь уже воспитывайте ответственность у ребёнка за свои вещи и поступки, а не приспосабливайтесь к недостаткам.
Ну и конечно, неплохо по утрам давать витамины, рыбий жир, ещё какую-нибудь добавку общеукрепляющего воздействия. Всё в статье о питании ребёнка.

Лечение хондропротекторами

Отзыв к статье Хондропротекторы: что почём и сколько вешать в граммах

Здравствуйте! Я уже отметилась здесь 29 сентября со словами благодарности за статьи Игоря. Хочу поделиться со всеми результатами лечения. Мне 37 лет, вес 43 кг, рост 153. В течении года меня сильно беспокоил хруст в шее, хруст или скрежет сильный при абсолютно каждом повороте головы влево. Особенно ночью, когда мышцы расслаблены и поворачиваешься на подушке и просыпаешься от хруста такой силы, как-будто сухарь разгрызла. Болела шея, от этого голова. К концу дня голова в буквальном смысле не держалась на плечах. Волосы длинные, было желание их обрезать, ибо казалось они тяжелые, голову мыть — мука, волосы мокрые еще тяжелее, и голова не держалась вообще. Томография не показала ничего криминального, небольшая протрузия одного диска и все. Невролог назначила Артру, я пропила её месяц и почувствовала буквально небольшое облегчение. В то время мой муж поехал в командировку в США, и я попросила купить там мне Артру, ведь это американский препарат, значит он там должен быть. Но какого было мое удивление, когда муж, пройдясь по нескольким аптекам и показав баночку Артры, получил ответы от продавцов, что они вообще такого препарата не знают и фирмы не знают. Похоже Артра делается только на наш рынок а может еще кому, но для США Артры нет. Ну ругать Артру не могу, она помогает. Далее мужу аптекари порекомендовали сайт Iherb.com, сказав что там можно найти аналог. Я начала искать, начала искать статьи в интернете и наткнулась на блог Самарского и данную статью. Еще раз хочу сказать, что статья просто супер, для чайников, которым я была 1,5 года назад это вообще находка! Игорь, спасибо Вам еще миллион раз!

Так вот о лечении. Я начала пить Solgar, Комплекс вегетарианского глюкозамина гидрохлорида, гиалуроновой кислоты, хондроитина, коллагена II типа и серы (МSМ). Он подошел мне идеально, мне даже нравится вкус :) Однажды я захотела попробовать другой — Doctor's Best, Комплекс из Глюкозамина, хондроитина и серы в отличных формах. Он не пошел, стал сильно болеть желудок и начала отекать, думаю это из-за того, что в составе Глюкозамин сульфат. Вернулась на Солгар.

В итоге

  • Артра — 2 месяца по 2 таблетки
  • Солгар — 9 месяцев подряд по 2 таблетки в день (на мой вес это норма)
  • Целадрин (тоже кстати, очень хорошая вещь) -5 месяцев
  • Солгар — 2 месяца
  • сейчас опять целадрин

Пью перед физической нагрузкой, то есть перед тем как спортом позаниматься, сгонять на дачу пешком или на велосипеде, или поработать в огороде, побегать по магазинам, но никогда не пью вечером перед сном или что бы потом на диване полежать. То есть пью перед любым «движением», если знаю что двигаться не буду, то не пью.

Результат — хруста НЕТ вообще!!! Он пропал! Шея двигается как по маслу, голова на месте, никуда не укатилась, волосы еще длиннее отрастила, голова болит редко и по другим причинам. Так же перестало побаливать колено (не знаю что с ним было, но оно тоже болело иногда), реже стала уставать спина, уже не падаю на диван после того как принесла из магазина сумку с продуктами. А главное конечно эта шея, по ночам не будит своим хрустом ни меня, ни мужа :)

Для себя делаю вывод, что хондропротекторы очень хорошо помогают, но их надо пить в адекватной для своего телосложения дозе, пить правильно и долго, месяцами, годами, пожизненно.

Вот такие дела!

Всем здоровья! :smile: /Екатерина/

Ответ: Здравствуйте, Екатерина! Спасибо вам за комментарий, спасибо за оценку моего труда и за подтверждение различных фактов, которые тоже были мне непонятны (про Артру, например) — наконец-то получил подтверждение. Я очень рад за вас и что у вас такие просто грандиозные изменения со здоровьем. И безумно приятно, что этому как-то немножко поспособствовали мои статьи. Вы молодец. Здоровья вам и никогда не сдаваться ни перед чем. Берегите себя.

Комментариев к статье: 3

  1. Валерия

    Игорь, добрый вечер)))

    жду-не дождусь ответа на свои комментарии , и руки чешутся уже заказать себе с айхерб ...написала целых 2 листа как я думаю, что мне нужно...позже спрошу совета...))

    у меня такой вопрос — откопала дома несколько коробок с хондропротекторами,где истек срок годности — у одной в феврале 2016 ( Глюкозамин 1000 польского пр-ва фирмы Olimp Labs — капсулы 120 шт ) а у другой в ноябре 2017 (Глюкозамин Плюс 800 фирмы Доппель Херц — капсулы 120 шт) и L- Carnitin 200 капсул фирмы немецкого пр-ва срок истек июнь 2017 — что из этого еще можно принимать?? копила ,копила ...а выпить не успела...пила другое...))) Спасибо!!!!

    Ответить
    1. Игорь

      На ваши комментарии ответил. Я не могу вам написать, что вы можете пить препараты с истёкшим сроком годности. Я бы конечно те, что от 2017 года не выкидывал, но лучше их принять (как положено по рекомендациям производителя) как можно скорее. Как бы там ни было, но сроки устанавливаются не просто так и лучше их соблюдать.

      Но сейчас я хочу вас предостеречь покупать много всего и необдуманно, чтобы не получилось тоже самое. В прошлых комментариях уже написал, что такие добавки надо пить ежедневно (в период курса), не пропуская для постепенного, но постоянного воздействия на организм.

      Так что не торопитесь скупать всё подряд. Выберите себе самое необходимое и постепенно включайте в питание. Главное, правильное питание и движение. Иначе, добавки могут и не сработать и всё будет зря.

      Ответить
      1. Валерия

        Спасибо!!!

        Ответы на комментарии ещё не видела...))

        Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: