Лечебные заметки или как быстрее и эффективнее восстановиться после травмы сустава и связок

Травмы

Здравствуйте, Друзья! Сегодня я вам расскажу о первой и самой эффективной помощи после получения травмы сустава и связок. Данные рекомендации подойдут и при достаточно серьёзных травмах, таких как сильные надрывы и разрывы связок, предполагающие отёк, опухание, гематомы и много чего неприятного, так и небольших растяжениях.

Любая травма выбивает человека из ритма жизни на долгое время, принося много боли, стресса и лишая денег. Я расскажу, что делать, чтобы минимизировать последствия и сократить срок восстановления в два раза, по сравнению с обычными способами лечения травм. Так же вы узнаете, что используют профессиональные спортсмены, чтобы максимально быстро вернуться в строй и какие сейчас существуют достижения медицины для восстановления спортсменов при спортивных травмах.

Как и у многих блоггеров, у меня, естественно, есть некий план написания статей, которому, по хорошему, надо следовать при публикации нового материала. Но то ли у меня такая тематика, то ли я не могу придерживаться жёстких рамок, то ли жизнь такая, что постоянно вносит свои коррективы. В результате мой план благополучно где-то лежит, а статьи появляются часто неожиданно. Вот и эта статья была совершенно не запланирована.

А началось всё с того, что ближе к обеду, в день тренировки, звонит мне мой друг и мой спарринг-партнёр, с которым мы занимаемся и знакомы уже очень давно. Если моё слабое травмированное место это коленный сустав, то у него слабым местом является голеностопный сустав. Ранее он уже был у него травмирован, имеется растяжение и периодически он даёт о себе знать.

И вот, он мне сообщает, что пошёл на перерыве поиграть в волейбол, неудачно приземлился, подвернул голеностопный сустав и, кажется, порвал одну из связок. Дальше ситуация стандартная: сильная боль, голеностопный сустав моментально сильно опух и отёк, появились кровоподтёки. К этому букету, как обычно бывает, ещё добавилась контузия кости. А если вы думаете, что контузия бывает только во время войны при бомбёжке, то очень ошибаетесь.

Контузия кости и ушиб кости происходит при травме, когда кости травмируются при ударе или при ударе друг о друга (в суставе). При этом очень чувствительная надкостница воспаляется (травматический периостит), что усугубляет травму и усиливает воспалительные процессы в месте травмы.

Было ясно, что дело тёмное, а стать но ногу было уже не возможно. Меры пришлось принимать срочно. А я уже как месяц его не вижу и только говорим с ним по телефону про травмы и болячки. Ну, дожили!

Обычные люди должны, не смотря ни на что, ходить на работу и сами себя обслуживать. Что-то надо было делать для скорейшего возвращения ноги в рабочее состояние. И самым первым этапом нужно проделать ряд процедур для уменьшения отёков и болей. Моему другу в этом плане повезло. Во-первых, он работает в Федерации России по волейболу и ему, как сотруднику, доступны средства и услуги врачей, предназначенные для профессиональных спортсменов. Вот сидел бы где-нибудь в офисе, не имел бы возможности свободно посещать находящиеся рядом спортивные залы и тренажёры, то был бы здоров (это шутка :grin: ).

С другой стороны, ему доступны все современные методы оказания первой помощи и последующие процедуры для восстановления после травм.

Так же хочу отметить, что все рекомендации и план лечения были составлены для скорейшего и быстрого восстановления его отцом-врачом травматологом спортивной медицины, работающего там же в Федерации и подтверждены на консультациях у двух профессоров.

Профессора, после изучения снимков МРТ, установили разрыв одной из связок голеностопного сустава. Дело неприятное. Жить можно и заниматься спортом после 2-х месяцев восстановления тоже можно (бегать, прыгать и заниматься акробатикой), но опасность повторения травмы возрастает, возрастает ощущение нестабильности и в дальнейшем, с течением времени, проблемы неизбежно проявятся. К этому надо быть готовым и это тот случай, как и у меня, когда по жизни надо придерживаться определённых принципов и правил, чтобы оттянуть максимально надолго неприятные моменты. Это же было сказано из уст этих профессоров.

Данные ниже рекомендации и процедуры мой друг выполняет в настоящий момент. Данная статья — наше совместное творчество. Мы дадим рекомендации для всех, кто вдруг столкнётся с такой проблемой, а заодно вам будет интересно узнать, что делают врачи для скорейшего возвращения профессиональных спортсменов в строй. Поехали...

Лечебные заметки или как быстро и эффективно восстановиться после травмы коленного или голеностопного сустава и связок

После неприятного события и получения травмы больное место нужно обездвижить и постараться не нагружать. Желательно не идти, превозмогая боль, а скорее принять лежачее положение с ногой кверху. Моего приятеля сразу доставили домой на такси.

В дальнейшем, сразу после травмы, необходимо сделать МРТ (магнитно-резонансная томография) и обратиться к врачу, чтобы он оценил степень травмы.  Если сразу это сделать затруднительно, предлагаем вам алгоритм действий, который, как уже было сказано, назначен врачами-травматологами спортивной медицины. Далее предоставляю слово своему другу.

Первые 3-е суток после травмы

В первые трое суток после травмы суставу необходим холод и жёсткая фиксация. Для охлаждения я использовал американский аппарат локальной криотерапии «Game Ready», принцип действия которого основан на плавке льда и подаче ледяной воды к поврежденной области. Данный аппарат разработан и применяется в основном во время спортивных соревнований. Если спортсмен получает травму, то для его скорейшего возвращения на игровую площадку (как пример) используется эта машина. Загружается лёд, он плавится и холодная вода подаётся по шлангу в специально изготовленный для разных суставов бандаж-насадку, что обеспечивает непрерывное охлаждение травмированной области (вода циркулирует постоянно). Длительность данной процедуры составляла  15 мин в день.

game_redy_3game_redy_1game_redy_2

В отсутствии аппарата можно воспользоваться обычным целлофановым пакетом со льдом или резиновой грелкой с водой, охлажденной в морозильной камере. Такой компресс делается в течение 15-20 минут, перерыв 30 минут и можно повторить. В день такая процедура производится до 4-6 раз.

Сразу после охлаждения можно замотать голеностопный или другой травмированный сустав препаратом  «VISCOPASTE PB 7». Это бинт, пропитанный активной пастой на основе цинка для снижения опухоли и уменьшения воспалительного процесса. Я пользовался этим препаратом в течении недели. В аптеках такого средства пока нет. Он также предназначен для лечения язв, экзем, дерматита, раздражений и опухолей.

viscopaste_pb7

При отсутствии такого бинта, подойдет комбинация  гелей «Дип Рилиф» и «Артрозилен».  При их совместном приёме эффективность и проникновение повышается, оказывается обезболивающее и противовоспалительное действие. Растирать на повреждённом участке (при целостности кожных покровов), нанеся в равных пропорциях.

«Артрозилен» (Artrosilene). Действующее вещество: Кетопрофен (Ketoprofen) в форме лизиновой соли. Производитель Dompe Farmaceutici (Италия). Выпускается в форме геля, таблеток, инъекционного раствора, спрея. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее и противовоспалительное действие.

artrozilen_gel

«Дип Рилиф» (Deep Relief). Действующие вещества: Левоментол (Levomenthol) и Ибупрофен (Ibuprofen) — нестероидное противовоспалительное средство (НПВС). Производитель: Mentholatum Company, Ltd. (Великобритания). Выпускается  в виде прозрачного геля с характерным ментоловым запахом. Предназначен для местного применения, используется для устранение болевых симптомов, связанных с проблемами в опорно-двигательном аппарате, оказывает анальгезирующее, антиэкссудативное и противовоспалительное действия, снижает болевые ощущения, возникающие в суставах, как при движении, так и в состоянии покоя, уменьшает их скованность.

deep_relief_gel

В зависимости от тяжести травмы можно использовать разные методы фиксации голеностопного или другого сустава: «гипс», «сапожок», «лангетка», «эластичный бинт». На начальных этапах я пользовался комбинацией лангетки и эластичного бинта. Надёжная фиксация сустава предотвращает дальнейшие повреждения, а умеренно плотно наложенный эластичный бинт уменьшит приток лишней жидкости и дальнейший отёк. Постоянно носить сдавливающие приспособления или бинт нельзя. Можно нарушить правильное кровообращение. В первые дни после травмы необходимо чередовать охлаждение сустава и ношение бинта.

langeta

Первые 3 дня после травмы, для подавления болевого эффекта, можно воспользоваться обезболивающим препаратом  "Вольтарен" по 1 таблетке в день.

«Вольтарен» Действующее вещество: диклофенак натрия — вещество нестероидной структуры, оказывающее противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Применяется при воспалительных и дегенеративных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в т.ч. ревматоидном, ювенильном, хроническом артритах, остеоартрозе, подагрическом артрите; бурсите, тендовагините, посттравматических и послеоперационных болевых синдромах.

voltaren_tabl

Спустя 3-4 дня после травмы

Что касается таблеток, то я принимал «Артрозилен» в капсулах  для уменьшения воспаления. Курс — 5 дней по одной капсуле в день. Будьте внимательны:  ЕСТЬ ПРОТИВОПАКАЗАНИЯ! Такие таблетки негативно влияют на желудок. Поэтому внимательно смотрим инструкцию к препарату и противопоказания. В таких случаях и вообще при приёме лекарств и антибиотиков тем более, желательно воспользоваться препаратами, содержащими пищеварительные бактерии.

У нас в аптеках можно приобрести Линекс или Бифиформ,

linex_bifiform

или запастись заранее на случаи отравлений, желудочных болей и для восстановления микрофлоры ЖКТ препаратами для пищеварения и здоровья ЖКТ с сайта IHerb. С точки зрения наличия и количества полезных микроорганизмов эти препараты разнообразнее и действенней.

Продолжаем  мазать гелем «Дип Рилиф» и гелем «Артрозилен».

Продолжаем фиксировать травмированный сустав эластичным бинтом. Если это голеностопный сустав, то бинтовать необходимо жёстко под прямым углом, но старайтесь не перетягивать конечность.

Через 5 дней после травмы

Приблизительно спустя 5-6 дней желательно подключать физиопроцедуры. Для скорейшего снятия отека используем аппарат «PHYSIOMED», принцип действия которого основан на электрических токах, улучшающих  кровообращение в поврежденных областях. По одной процедуре в течении 3-х дней.

physiomed

Наибольший эффект даст сочетание токов «PHYSIOMED» и магнитов аппарата «Алмаг-02», которым можно пользоваться каждый день до полного восстановления.

almag-02

Такой прибор магнитотерапии имеет и домашнюю, более удобную и компактную версию — «Алмаг-01». Именно «Алмаг-01» активно используют сейчас в наших клиниках в качестве послеоперационных процедур на суставах.

almag-01

Через 3 дня после начала физиотерапии меняем аппарат «PXYSIOMED» на аппарат электромагнитной терапии «Indiba»  (10 процедур) для увеличения эффективности лечения.  Прибор улучшает микроциркуляцию в тканях, уменьшает воспалительные процессы, увеличивает регенерацию повреждённых тканей, оказывает болеутоляющее и бактериостатическое действие.

indiba

Все физиопроцедуры выполняются врачом!

В заключении хочу пожелать всем здоровья и чтобы это руководство никогда никому не понадобилось.

Осталось только добавить, что соблюдение данных процедур позволяет при усреднённых условиях, так как характер и степень травм различны и однозначно сказать трудно, добиться сокращения времени восстановления травмированной конечности в два раза.

Конечно, мы рассказали про приборы и средства, которые используются при травмах профессиональных спортсменов. Такие процедуры им доступны и оказываются на совсем иных условиях.

Такими приборами можно воспользоваться и обычным людям, правда стоят эти процедуры достаточно дорого. В среднем сеанс такой электро-магнитотерапии обойдётся в специализированном учреждении в 1500 руб.

Как выход — это обратиться в свою поликлинику и получить подобную терапию бесплатно. Минус в том, что при таких травмах достаточно проблематично ходить по поликлиникам и врачам, сидеть в коридорах в очередях. Но лучше, пусть и не сразу, а позже, но походить на такие процедуры.

В остальном же, если оставить в покое все эти навороченные приборы, то вы узнали точный порядок действий и необходимые лекарственные средства для лечения и восстановления травмированного сустава.

Ещё раз призываю вас быть внимательными, читать инструкции к применению лекарств и, в любом случае, посетить врача травматолога.

Я тоже с вами прощаюсь. Всего хорошего! Не болейте и чтобы без травм!

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно:

Комментариев к статье: 34

  1. сергей

    В тренажерке тоже можно получить разрыв даже если и соблюдаешт технику,но Лучше конечно избежать травм,последующее восстановление займет определенное время

    Ответить
    1. bytrina

      Смотря какая травма, а то можно так повредиться, что потом забудешь о тренировках на долгое время.

      Ответить
      1. Игорь

        Здравствуйте! Это верно, травма травме рознь. Но не будем о плохом, тем более в канун нового года. Счастья и удачи в новом году.

        Ответить
  2. Лилия

    Огромное спасибо Вам за статью, Игорь! очень жаль, что Вы не написали ее раньше. Для меня это было бы огромным подспорьем в моей ситуации. 22 августа в попала в ДТП. Т.к. это было в маленьком городке, то там в травмпункте ничего из Вами описанного мне не сделали. Даже снимка колена. В Москве в травмпункте тоже диагноз поставили на ощупь. Сказали сделать уколы Мовалиса и носить брейс. Даже про костыли не сказали. Хорошо, сама додумалась. Но когда я сделала МРТ, оказалось, что у меня разрыв рога мениска, повреждения передней крестообразной связки без разрыва, частичный разрыв коллатеральной связки, контузия мыщелков. В ЦИТО через неделю после травмы на консультации молодой человек порекомендовал уже разрабатывать ногу, нимесил, долобене и водочные примочки. После того, как я почитала Ваши статьи у меня появились сомнения,не рано ли я разрабатываю ногу. Поэтому поехала к другому врачу( к.м.н.) (прошло уже 3 недели после травмы) и он сказал, что время потеряно из-за неграмотного лечения. Во избежание появления артроза и для того, чтобы сраслась связка он порекомендовал иммобилизацию в жестком брейсе на 3 недели, ходить с костылями с дозированной нагрузкой, долобене и физиотерапию. Сейчас я еще хожу на костылях, немного наступая на ногу, днем ношу жесткий брейс, мажу ногу долобене, делаю УВЧ, потом будет магнит.

    Игорь, извините за долгое описание моих проблем, но у меня до сих пор какая-то неясность. Если Вас не затруднит, можете ответить не некоторые мои вопросы?

    — нигде мне не встретилось, срастается все-таки коллатеральная связка или нет?

    — не слишком ли долго я не двигаю коленом? или последний врач все-таки прав? надо жестко выдержать 3 недели?

    — для меня очень дорого взять напрокат Артромот, нет ли более дешевых аналогов?

    Игорь, огромное спасибо Вам за Ваш сайт. Это какое-то мое везение, что от попался мне в такую трудную минуту. Я очень много узнала и была поражена Вашими знаниями и великолепным слогом. Спасибо 1000 раз.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Лилия! Спасибо, что поделились историей. К сожалению, не такой уж и радостной. Кроме того, я так часто слышу про безобразное и наплевательское отношение врачей к пациентам, что очень грустно и стыдно за нашу медицину. Но не буду об этом. Давайте начнём с диагноза.

      Любой надрыв, а тем более разрыв мениска, чаще всего требует оперативного вмешательства, иначе он быстро, находясь не на своём месте или болтаясь в суставе разрушит хрящ. Если вы этого ещё не знаете, то очень советую прояснить этот вопрос. Сразу скажу, что двигать поврежденной конечностью желательно, даже сразу после операции. Но я не знаю, что у вас с мениском, поэтому советовать не могу. Если он повреждён, то будет способствовать разрушению хряща. Артроз мгновенный. Почитайте статью про мениски. Чтобы дать вам совет мне не хватает сведений об этом.

      У вас повреждение передней крестообразной связки. К сожалению, она не срастается. Она так и останется надорванной. Поэтому вы всегда должны помнить, что ваша ПКС уже слабее (тоже зависит от степени надрыва). Только физическое укрепление (закачивание) мышц ноги позволит снять часть нагрузки со связки.

      Коллатеральные связки требуют оперативного вмешательства для восстановления если разорваны полностью. В ином случае ничего не делают. Эти связки расположены близко к коже, мышцам и кровеносным сосудам и поэтому считается, что хорошо заживают сами. Вернее, связка уже повреждена и будет слабее, но терпимо. При частичном разрыве ничего делать не будут. Здесь просто ждите.

      Контузия мыщелков — это неприятное явление, но не такое страшное. Просто восстановление и заживление после травмы, опухоль будет дольше. Кстати, все эти физиопроцедуры в этом случае очень желательны.

      Из-за мениска я не могу вам советовать движения коленом. Если бы не это, то я бы сказал, что вы долго не двигаете коленом. Лично я, даже после операции на хряще, постоянно сгибал колено и напрягал мышцы, но не становился на ногу 1 месяц.

      Для чего надо выдержать 3 недели? Мениск сам не восстановится, передняя связка не срастётся, а для заживления боковой (коллатеральной) связки движения (как можете, до боли, по чуть-чуть) необходимы. Чтобы она зажила нужно поступление крови и питательных веществ. Что эффективно происходит только при движениях.

      Все эти мази нужны для обезболивания и скорейшего снятия отёка.

      Если вы решили стать на костыли, то боли видимо сильные. Теперь слушайте свою ногу. Вы почувствуете, что постепенно можно становиться на неё всё больше и больше. Наколенник тоже пока носите. Пока связки слабые и травмированные, лучше их поддержать. Но не злоупотребляйте им. Так связки будут только слабнуть, и вы перекрываете наколенником свободное кровоснабжение. Это тоже не очень хорошо.

      Даже если всё у вас хорошо и теперь только надо восстанавливаться, то не нужен вам Артромот и дешёвые аналоги тоже. Когда вы будете уверены, что в колене всё на своём месте и ничего не будет способствовать дальнейшим разрушениям, то необходимо заняться реабилитацией и самому выполнять физические упражнения. Артрамот используют после операции, когда нога не двигается и то, это не обязательно.

      Как видите, мне многое непонятно в вашем состоянии, поэтому пришлось столько написать. Боюсь, что только запутал. Но, надеюсь, вы получили ответы на вопросы. Как я понимаю, процедуры и план действий вам дали. Пока придерживайтесь его и доводите до конца. И по-возможности, если можете без болей двигать коленом, сгибать, напрягать и расслаблять мышцы, то делайте.

      Выздоравливайте.

      Ответить
  3. Lara

    Игорь, не страшно, что пишите нерегулярно, зато ваши статьи информативны и полезны!

    Да уж — эти травмы... недавно при уборке чего-то там у меня со спиной случилось... впервые такие были боли и не проходили! Я терпела, вижу не проходит — решила лечиться народным методом: нашла нужное растение (не скажу, какое, а то можно накуролесить!), подержала компресс пару минут — итог: боль прошла, но растение оставило два ожога, реальные волдыри... вот так вылечила спину! Но рада, что спина не болит!

    Это растение лечит и больные суставы, но с ним надо осторожно!

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте. Интересное растение. Лечиться конечно нужно, но желательно не калечиться ещё больше. Если помогло, то боли мышечные скорее всего. Вы в следующий раз попробуйте лучше пластырем разогревающим воспользоваться. Ожога, по крайней мере, не будет.

      Ответить
  4. Ирина Каныгина

    Игорь! Спасибо Вам за статью и замечательные советы! Единственное — после травмы ходила на электромагнит, стало только хуже. Так что — все индивидуально.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Ирина. Это действительно всё индивидуально. Кроме того, зависит от состояния и травмы. Но обычно только от магнита хуже не становится.

      Ответить
  5. Lara

    Игорь, вы всегда печатаете очень информативные статьи, думаю, они помогают многим...

    Ответить
  6. Larissa

    Вольтареном я пользуюсь часто (при необходимости), в большинстве случаев помогает реально!

    Ответить
    1. Игорь

      При необходимости можно и даже нужно. Зачем мучиться лишний раз? Главное не подсесть на всю эту химию. Да и эффект привыкания никто не отменял. Надеюсь, что необходимостей будет мало.

      Ответить
  7. Таисия

    Года четыре назад я поскользнулась в бане, моментально опух голеностопный сустав, появился кровоподтек. А боль-то какая была! Сразу холод из морозилки, давящая повязка, мази потом, Алмаг... В общем, все также, как вы писали. Месяц страдала из-за своей ноги, неприятно было. А еще это случилось летом, обувь никакую надеть не могла. Ох, и помучилась же я . Хорошо, что хоть застрахована была.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Таисия. Сожалею, что вам пришлось почувствовать на себе это. Всё действительно так. Это очень болезненно. Мне ведь друг даже фото сустава предоставил. Но я как-то посмотрел и решил не ставить их в статью. Зачем народ пугать?

      Ответить
      1. Таисия

        Игорь, а почему и не поставить в статью это фото? По крайней мере, это визуально помогло бы диагностировать на первом этапе проблему. Ведь иногда люди считают, что это пустяк, если они могут ходить и на Rснимке нет перелома. Народ сейчас трудно испугать, а это будет наглядным пособием.

        Ответить
        1. Игорь

          Здравствуйте. Может и надо. Как-нибудь дополню статью. Спасибо.

          Ответить
  8. Алексей

    Травмы, конечно неприятны и вносят значительные ограничения. Много интересного и полезного рекомендовано. Совсем недавно были проблемы с коленным суставом, но удалось привести его в порядок дедовскими методами. Всем УДАЧИ!

    Ответить
  9. Жанна

    Вчера прочитала, что сок пшеничных листьев три раза в день, морковный сок и чай из окопника помогают даже сростаться костям за короткий срок. Думаю, что воспалении суставов и травмах это тоже будет полезным.

    Ответить
    1. Игорь

      Спасибо, Жанна! С этим надо будет разобраться.

      Ответить
  10. Ирина и Игорь

    да, скоро зима, гололед — и куча предпосылок к неожиданным травмам! Ваша статья как нельзя кстати, лучше быть вооруженным заранее! Спасибо!

    Ответить
    1. Игорь

      А ведь действительно! Я сам, по понятным причинам, боюсь навернуться зимой. Но всем желаю быть внимательными и не воспользоваться за зиму моими советами ни разу.

      Ответить
  11. Людмила

    Хорошо помогает глина синяя при травме, Алмаг тоже пробовали, но он не всегда даёт эффект. Связки и суставы при травмах долго заживают, нужно время для этого...

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Людмила. Спасибо за совет.

      А то, что связки и вообще травмы трудно и долго заживают — бесспорно. Просто всё относительно. Лучше в любом случае предпринимать меры, чем не делать ничего.

      Ответить
  12. Елена Прекрасная

    Игорь, привет! Я чет в отпусках загуляла, давно у тебя не была)) Столько всего интересного у тебя в блоге появилось! Насчет травм, слава Богу, что я не знаю, что это такое, с суставами вообще проблем нет, но если что я буду к тебе обращаться за советом, судя из твоих историй ты уже эксперт в этом плане.

    Ответить
    1. Игорь

      Привет, Лена. Если есть возможность загулять в отпусках, то грех ею не воспользоваться. Я с удовольствием читаю у тебя на блоге о твоих приключениях.

      Насчёт травм: я надеюсь, что мои советы и статьи о травмах и восстановлении после них тебе не понадобятся, а мне не придётся тебя консультировать как эксперту в этой области. Лучше о путешествиях и отпусках поговорим. ;-) Но о профилактике думай, не помешает. ;-)

      Ответить
  13. seoonly.ru

    Спасибо, но будем надеяться на отсутствие травм :smile:

    Ответить
  14. Екатерина

    Игорь, отличные статьи под многими хочется поставить «нравиться» и «очень нравиться»,

    проблема суставов и роль суставной сумки просто бесподобные. Спасибо вам.

    Хотелось бы узнать ваше мнение о мазях с ядом гадюки или пчел. Например, салвисар или випросал. Практикуете и рекомендуете их или нет.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Екатерина! Спасибо Вам за добрые слова.

      Что касается мазей, то тут спорная ситуация. Я не могу сказать, какая мазь плохая, а какая хорошая. Здесь смысл в другом. В том, что надо правильно понимать назначение мазей. Я скоро напишу статью о моём отношение к этому вопросу, и что я думаю. Вы не первая спрашиваете об этом.

      Как и говорил в своих статьях — в суставе ничего болеть не может, там нет нервных окончаний, а боль вызвана раздражением окружающих тканей, суставной сумки, связок — там как раз очень много нервных окончаний, они и дают болевые ощущения. Отсюда получается естественный вывод: успокоить мазями опухший сустав и воспалённые ткани можно (смотря насколько глубоко проникают вещества), а вот вылечить хрящи и артроз уже нельзя, чтобы не заявляла реклама.

      У меня много мазей: некоторые дорогие выписывал хирург или реабилитолог (писал в статье про спайки), сейчас я обычно беру спортивные разогревающие и охлаждающие, или беру в аптеке с тем же ядом гадюки, пчёл, экстрактами и т.п. Так помазать.

      Ваши мази я не пробовал, но они ничем не отличаются от других.

      Возьмём глубже: хорошая мазь, имеющая разнообразные и полезные активные вещества способна облегчить боль, увеличить кровоток к тканям, подавить распространение воспалительных веществ и облегчить боль. Как раз все эти яды или продукты пчеловодства, мази на их основе и разные компрессы по отзывам людей очень хороши в этом смысле. На Ваших мазях так и написано — для наружного болеутоляющего и противовоспалительного применения. Всё точно. А вот поможет ли это вашему суставу, или стоит пробовать другую мазь — всё индивидуально. Например в статье даны две мази, которые при взаимодействии увеличивают воздействие. Одна обезболивает, другая лучше снимает опухоль — двойной эффект. Надо подбирать себе средство, но помните, если есть боль, то надо выяснить её причину и быть уверенным, что нет чего-то серьёзного или знать, что отсутствует серьёзная причина боли (когда врач не может сказать от чего болит).

      Ответить
  15. Юрий

    Я вот локтевой сустав потянул тяжелой сумкой. Локоть тенниситса называется. Пол года мучаюсь, сейчас порекомендовали крем аэртал, мажу только не помагает. Знаете народные действенные средства лечения такого недуга именно лечения а не блокады?

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте. Локоть теннисиста — это воспалительное хроническое заболевание, которое возникает постепенно от повторяющейся нагрузки, а «потянул тяжёлой сумкой» — называется травмой. Как и любой сустав в организме — такие заболевания лечатся комплексно: сначала покой, физиопроцедуры, мази обезболивающие и питательные, правильное питание и наличие достаточного количество витаминов и минералов. Я к сожалению, не специализируюсь на народных средствах, но если вас интересует именно настойка лопуха или отвар из окопника, то это всегда можно найти на просторах интернета, главное помнить: если в жизни вашего локтевого сустава ничего не изменится, то никакой народный отвар ему не поможет. А блокада (укол в сустав), все-таки уже самое последнее средство.

      Ответить
  16. Дмитрий

    Спасибо огромное за подробную статью. Теперь я знаю как проф. спортсмены восстанавливаются. Не удивительно что они возвращаются даже после серьёзных травм. :cool:

    Разрешите совета спросить?

    Месяцев 9 назад. С турника резко упал в вис. То есть турник дёрнул руки мои. Сразу резкая боль. Долго проблем не было, пока не начал делать резкие упражнения с опорой только на руки. После них даже одевать футболку больно стало, и отжиматься.

    Вроде бы ушиб плечевого сустава, ничего серьёзного.

    Не занимался 2 месяца, для восстановления.

    Потом упражнения для укрепления мышц. Всё было гладко до недавнего времени. Все элементы выполнял без боли. Но вот теперь повтор истории, хотя боль ещё не такая сильная в плече.

    Так вот неужели придётся снова совершенно не заниматься для возвращения в строц?

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте! Сдаётся мне, что вы подорвали себе связки в плечевых суставах. Связки плохо снабжаются кровью и плохо восстанавливаются. Очень тяжело, а некоторые и совсем не срастаются до конца. А вы их не восстановили до конца.

      Надо сейчас всё использовать: охлаждение, мази, массаж. Ну, хотя бы самостоятельно, втирая те же самые мази. Я бы месяцами не отдыхал, а давал нагрузку и упражнения на плечевой пояс, но небольшие и посильные. Обязательно разминка и растяжка мышц и суставов, потом упражнения больше на напряжение, без рывков. Главное, подобрать упражнения и делать их, не доводя до боли, наращивая интенсивность осторожно и постепенно. А то получилось, что поврежденные ткани восстановились, но в тоже время ослабли без нагрузки, а вы, наверное, стали делать свои привычные упражнения. Вот и результат.

      Лучше, конечно, показаться врачу. Осторожно отнестись к прогреваниям. Если сейчас боли, то после занятий прикладывать лёд. Позже, когда не будет болей, можно уже и прогревать (примочки, разогревающие мази). Это обеспечит приток крови и питательных веществ в травмированное место и поспособствует лучшему восстановлению. Нельзя прогревать травмированное место, если есть воспаление, а травма, это прежде всего сначала воспаление.

      Понятное дело, посоветовать что-то конкретное невозможно, да и опасно, не зная картины. Но эти советы не помешают. Главное, постепенные нагрузки: нельзя сразу заскакивать на турник, не зная возможности уже травмированных связок. Может стоит походить и на физиопроцедуры в поликлинику.

      Если решите добавить добавки в свой рацион (а спортсмену это очень рекомендуется), то мои статьи к вашим услугам. Всё подробно описано. Но добавки добавками, а только упражнения (нагрузки) и полноценное питание помогут развить мышцы и связки, укрепить и восстановить их.

      Ответить
  17. Ольга

    Игорь здравствуйте! Очень нравиться быть в вашем блоге...узнала много,чего врачи умышленно умалчивают,им не выгодно,что бы мы были здоровы.Кругом комерция...Хочу спросить вас Игорь.Хруст во всех суставах начался...припухать начали колени...мне 50 лет ...возраст понятен...но сдаваться не хочется...начала пить финский артробаланс по 2 табл в день...можно ли пить омегу для суставов и кальций для суставов ...одновременно...или лучше по очереди всё пропивать? Буду очень благодарна вам за ответ.Пишите пожалуйста больше статей...ваш блог всем рекомендую читать своим знакомым...Если у вас есть ещё новые статьи ,то оставьте свой сайт.С уважением Ольга г.Кириши Лен.обл.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Ольга! Не так уж вам много лет, чтобы всё списывать на возраст, но нарушение в обмене веществ и вследствие этого нехватка определённых веществ, что отражается именно на суставах есть — об этом говорит хруст, припухание и боли во всех суставах. У меня есть достаточно статей, где я советую как выбрать определенные вещества для суставов. У вас это: хондропротекторы, комплексы для костной ткани, рыбий жир, витамины и вода, а ещё упражнения и укрепление суставов. Помните, без движения (хотя бы зарядки по утрам) все эти питательные вещества не смогут эффективно проникнуть в суставы и оказать своё действие. Как бы там ни было, но суставы должны работать. Хруст, в основном, происходит из-за недостатка (неполноценности) внутрисуставной жидкости, а она будет вырабатываться и смазывать сустав эффективно, если будет нужна, то есть, если ваши суставы будут постоянно работать.

      Все эти добавки конечно можно пить одновременно и даже желательно. Но так как обычно каждая добавка рассчитана на 1-2 месяца, а потом лучше делать перерыв, да и для кармана накладно сразу столько всего покупать, то лучше пить одно за другим. Не забывайте про полноценное питание.

      Попили витамины и хондропротекторный препарат, потом рыбий жир, потом опять ходропротекторы с кальциевым комплексом, потом попробуйте добавить босвеллию (при небольших припухлостях возможно действие будет ощутимым, а вреда никакого).

      Будьте здоровы.

      Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: