Как выбрать и принимать витамины

Здоровое питание

Здравствуйте, Друзья мои!

Сегодня мы поговорим с вами об очень важных элементах, необходимых для жизнедеятельности нашего организма. О витаминах. Поговорим о том как выбрать и как принимать витамины. Что такое синтетические искусственные витамины и что такое натуральные витамины. В чём их отличие.

Эти вещества просто необходимы нашему организму, да и любому другому, для жизни и бесчисленного количества обменных процессов. Кто-то сделал так, что без этих элементов наша жизнь невозможна. А получить их, в своём большинстве, мы можем только извне, с пищей.

Он, как и много раз прежде, стоял и смотрел в эту иссиня-чёрную даль. Ему нравилось смотреть туда, далеко-далеко. Когда глаза совсем уже ломило от усталости, то казалось, что среди бесчисленного и беспорядочного количества звёзд можно что-то увидеть, увидеть что-то чудесное. Это было его тайной, доступной только ему. И эти мириады звёзд в его воображении сами собой начинали формировать узоры. Узоры разные, замысловатые, необычные. А потом узоры собирались в целые картины. А картины оживали, двигались, дышали. Ещё совсем немного, чуть-чуть и они, казалось, заговорят, зашумят, запоют на каком-то своём языке…
— Ты ещё не спишь?
— Нет. — Он вздрогнул и очнулся от фантазий.
— Ложись спать. Бесполезное времяпрепровождение ещё никому не шло на пользу. Что это?
— Это Клеточка. Я увидел её там и нарисовал. — Его жест, указывающий в бесконечную тьму, казалось, выдал его тайну. — Тебе нравится? Мне бы так хотелось увидеть, как она живёт, дышит и улыбается. Это возможно?
— Да, возможно. Говорят, такое делали. Но зачем?
— Не знаю. Мне кажется, что я должен что-то сделать для неё.
— Подарить жизнь – величайший дар и чудо. Но огромная ответственность. Тебе придётся отвечать за это. Ложись…
Он посмотрел на закрывшуюся дверь, на рисунок, потом перевёл взгляд туда, в эту бесконечную бездну, и его рука сама коснулась груди. Его Звёздочка запульсировала. Казалось, она тоже знает, что надо делать. Старики говорят, что такое уже было, где-то там, далеко-далеко, но что из этого получилось, скрыто завесой этой бесконечной тьмы.
А вдруг так нужно? А вдруг по-другому нельзя? Вопросы одолевали и мучили, не покидая его ни на миг ...

.........................

Что такое витамины

Мы не будем рассматривать отдельно все витамины и перечислять, для чего нужен тот или иной элемент и что он делает в нашем организме, и за что отвечает. Эту информацию вы без труда сможете найти на просторах интернета. Лично мне и большинству людей такие сведения бесполезны.

Знаете, после статьи про кальций, в комментариях были заданы разные вопросы и среди них был вопрос о том, какая форма кальция в молоке. Я думаю, что нет нужды разбираться в этом и забивать голову ненужными сведениями. Какая разница, какая там форма кальция? Но вы можете быть абсолютно уверены, что в натуральных продуктах питания (хороших и полезных продуктах) находятся самые доступные и самые лучшие питательные вещества для нашего организма, в той самой форме, которая ему и необходима.

Человеческий организм не способен вырабатывать для своей нужды большинство витаминов и ему необходимо их каждодневное поступление. Каждодневное. Недостаток хотя бы одного из витаминов может спровоцировать серьёзные заболевания. А полное отсутствие витамина может повлечь смерть. Вот так вот всё серьёзно.

Но некоторые определения, для понимания, мы должны рассмотреть. Начнём с простого.

Витамины (vita – жизнь, лат.) – это простые по своей структуре низкомолекулярные органические соединения, разнообразной природы происхождения. Состоят из воды, углерода и минеральных солей. Имеют один отличительный признак – абсолютно необходимы живому организму, получающему их с пищей. В пище содержатся в очень маленьких количествах и поэтому относятся к микронутриентам. Витамины не входят в состав тканей организма, их роль — обмен веществ и участие в бесчисленном количестве различных процессов организма.

Искусственные синтетические витамины

Наши доблестные учёные, осознав, что витамины незаменимы, а пища становится всё беднее и не содержит всего необходимого для живого организма, решили попробовать сделать данные вещества искусственным путём. А почему нет? Благо, их структура относительно проста. Через некоторое время почти все известные науке витамины были созданы. Ну не сказка ли? Оказалось, что синтезировать витамины легко, они такие же по свое структуре и должны выполнять свои функции. А все дневные нормы потребления можно закатать в маленькую таблетку, да ещё и заработать на этом. Фабрики и заводы по производству витаминов заработали, штампуя таблетки. Теперь человек может питаться кое-как, но, съев такую чудо-таблетку, сразу восполнить весь запас витаминов.

iskusstvennie vitamini

Им бы на этом и успокоиться, но всегда находятся другие энтузиасты. Да и как-то что-то не ладилось с этими витаминами. Появилась тень сомнения: правильно ли всё сделано? Нашлись те, кто стал более глубоко вникать в структуру и функции витаминов, проводить исследования и опыты. В результате, как это обычно бывает у человека, стала проявляться и обратная сторона золотой медали. Искусственные витамины почему-то не хотели вести себя так, как положено их природным собратьям. Рождённые на фабриках, они не смогли сравняться с теми, кто, побывав в земле, а потом в растении или другом живом организме, поступая в нас в виде яблока или петрушки, короче, познав все тяготы жизни, охотнее и без всяких преград принимались этим капризным организмом и получали зелёный свет и автоматическое разрешение на выполнение своих задач.

И постепенно открылось, что только растения способны взять из земли неорганические элементы и переработать их в органические соединения, доступные другим живым организмам. Только растения способны воспроизвести этот уникальный механизм.

Помните про пищевую цепь из курса школьной биологии? Не нами это было придумано и не нам её нарушать. В общем, сработал тот же принцип жизни: чтобы чего-то добиться, надо сильно постараться и много для этого сделать. Искусственные же собратья, поступив в организм и столкнувшись с его таможней, выполняющей свою функцию стража уже на протяжении миллионов лет, не смогли пройти этот строгий контроль и в основной своей массе им приходится покидать организм, так и не добравшись до пункта назначения. Здесь, к сожалению, или к счастью, взятки и другие ухищрения не проходят.

Различия натуральных и искусственных витаминов

nature vitamine

Проблема так называемых синтетических и натуральных витаминов встала достаточно остро. Правда, фабрики и заводы остановить уже не так легко, поэтому поток синтетических аналогов всё пытается и пытается, настойчивей и настойчивей, сломать запреты и проникнуть через надёжно охраняемые границы. Не мытьём, так катаньем. Некоторым это удаётся, многим нет.

Так чем же они все отличаются? Почему возникли сложности?

Первое, что обнаружилось – это связи. Как человек не может существовать один на этой земле, так и витамин, проходя свой долгий путь на пути становления, обзаводится различными документами, помощью и связями других сопровождающих лиц. Такой витамин вступает в соединение с другими витаминами, ферментами и минералами, помогающими его прохождению и усвоению.
Искусственный же витамин не прошёл всех тягот жизни и, дойдя до пункта назначения, остался гол и одинок. И прозвали его «изолированным витамином».

А таможня нашего организма, не найдя рекомендаций и сопровождения, не пропускает его. Мало ли где ты был и как тебя зовут. Ну, кто ты такой? То есть организм не может их распознать и усвоить как натуральные витамины. Если всё же такой изолированный витамин проскочил, то ему срочно нужно искать себе сопровождение и связи, даже отбирая всё это у других, что может привести к дополнительным проблемам. Мы ведь пьём витамины для восполнения недостающих веществ, а если они будут себе отбирать что-то ещё, то что же это за помощь такая? Вот так. Жизнь – это борьба. На всех уровнях.

Второй фактор, обнаруженный позже, ещё интереснее и необычнее. Дело в том, что как вы знаете, всё на этом свете состоит из молекул.

Молекулы – это группы объединённых вместе мельчайших частиц – атомов. Атомы, соединяясь связями (молекулярной решёткой), образуют молекулы, а молекулы образуют вещества.
vitamin CМолекулы всё время двигаются, вращаются вокруг своей оси. Они не статичны. Оказалось, что молекулы в природе имеют правостороннее вращение, а созданные человеком синтетические аналоги – левостороннее. Искусственным путём пока невозможно создать это самое природное вращение. А организм, привыкший издревле к другому, не может принять такую форму вещества. Он не воспринимает её и отвергает, не даёт принимать участие в естественных химических реакциях, происходящих в организме.

Многие искусственные витамины всё же справляются со своей задачей. Но их усвоение очень мало. А увеличивая количество, мы можем нанести вред организму, как органической природной структуре, работающей только на органических веществах. Синтетические же препараты грубо нарушают его природную структуру.

Вспомните: если вы съедите ящик бананов, то скорее всего у вас будет несварение, по другим причинам, но от переизбытка, например, калия, вы не погибнете. Организм возьмёт сколько ему надо, а остальное выведет за ненадобностью. Если же попытаться съесть банку искусственного витамина С (аскорбиновая кислота), то, помимо мочи, прожигающей унитаз, вам может понадобится даже медицинская помощь. Химические витамины могут действовать очень агрессивно по отношению к организму, пытаясь «накормить» его.

И ещё один аспект. Искусственные витамины являются неполноценными. Если натуральные витамины содержат определённое количество элементов, то человеку пока не удаётся воспроизвести точную структуру со всеми компонентами и витамин, как уже было сказано, не является полноценным. Это относится ко всем витаминам, производимым человеком.

Кроме того, растения, несущие основную массу витаминов нашему организму, содержат другие субстанции, которые называются фитокомпонентами, ферментами, которые проводят витамины, помогают их усвоению и участию в других процессах. Фитокомпоненты нельзя произвести, а можно получить только с растительной натуральной пищей. То же самое относится и к антиоксидантам – ещё одним составляющим растительной пищи.

Антиоксиданты — молекулы с отрицательно заряженным электроном, благодаря чему имеют способность подавлять вредные окислительные процессы, происходящие при любой химической реакции, в том числе и в живом организме. Антиоксиданты предотвращают отрицательное воздействие окислительных процессов.

Поэтому эффективность витаминов определяется количеством, которое смог усвоит организм, а не тем, сколько мы в себя закидали таблеток. Эффективность в активности и способности участвовать в обменных и других жизненнонеобходимых организму процессах.

Чем больше витаминов, тем лучше – это истина, но только если речь идёт о натуральных витаминах, созданных природой и содержащихся в пище.

Витамины искусственные и натуральные: за и против

Не смотря на всё это, есть сторонники и противники различных форм витаминов. Споры идут и конца им не видно. Наука же работает, открывает, совершенствует методы и технологии производства витаминов. Создать и тягаться с природой мы не можем, но взять у неё лучшее для нас и в той форме, которая и предусмотрена природой, возможно. Многие исследования и производители пошли именно этим путём.

Есть и те, кто совсем отрицает приём дополнительных витаминов. Они за здоровое естественное питание и ратуют за употребление только натуральных продуктов.

А натуральность и полноценность современных продуктов питания – это отдельная и серьёзная тема. Никто не будет спорить, что условия нашего существования, окружающая среда, методы выращивания и производства продуктов питания изменились кардинально и не в лучшую сторону. Структура нашего питания изменилась и стала другой.

Все знают, что современные продукты не содержат того, что должны содержать. Учёные установили, что

для восполнения дефицита витаминов нам ежедневно надо съедать до 40 кг полноценной еды, куда входят натуральные необработанные продукты: мясо, рыба, овощи, фрукты, злаки и т.д.

Давайте глубоко вздохнём и признаемся, что это невозможно. И с физической и с материальной точек зрения.

А если мы возьмём спортсменов и даже тех, кто просто поддерживает свою форму физическими нагрузками, больше расходует энергии, больше потеет, тем кому нужно, вполне естественно, больше питания и питательных веществ, а следовательно и витаминов, для восстановления, то задача питаться полноценно недосягаема, как небесный свод.

Необходимость употребления дополнительных витаминов является на сегодняшний день официальной позицией НИИ питания Российской академии медицинских наук. Она состоит в том, что подтверждена нехватка различных витаминов на территории России, получаемых с продуктами питания и дополнительный приём витаминов рекомендован курсами, 2-3 раза в год, а лучше постоянно. Только никто не уточняет, какие именно витамины надо употреблять. Это и понятно, как сказать такое, если запущены и безостановочно работают, штампуя искусственные таблетки, сотни заводов и фабрик. Чьи-то интересы обязательно будут нарушены.

Но, к счастью, не все производства одинаковы. Да, многие производят искусственные, синтетические, изолированные витамины, но есть и современные технологии производства, позволяющие получать витамины из природных источников, добавлять к ним другие необходимые вещества, обрабатывать при определённых, не разрушающих тонкую природную структуру этих веществ, способах. Есть технологии объединения разных видов витаминов и другие приёмы, направленные на улучшение усвоения и проводимости этих веществ.

Такие витамины производят из природного растительного или животного сырья. В качественных витаминных комплексах стараются сохранить все сопутствующие витаминам вещества: фитокомпоненты, антиоксиданты, биофлавоноиды и другие элементы. Естественное сырьё высушивается, измельчается или из него делают вытяжки ценных веществ, которые добавляют к комплексам.

Надо только знать, как найти такие препараты, как их выбрать и на что обращать внимание при покупке. Такие комплексы учитывают и современные проблемы питания и жизни человека. Именно по этой причине и по причине возможного неусвоения, нормы витаминных элементов увеличивают в несколько раз. Здесь тоже надо знать, отталкиваясь от своих потребностей, насколько именно повышать и зачем потреблять именно вам повышенные дозы отдельных или комплексных препаратов.

Так что даже если вы ярый противник всякой «химии», то вовсе не обязательно отказываться в современных условиях существования от хороших комплексных витаминных препаратов. Необходимо один раз разобраться в этом вопросе и выбрать для себя подходящий. А я постараюсь вам в этом помочь.

Поэтому, как бы там ни было, как бы ни обстояли дела с вашим питанием, добавлять в свой рацион витаминные комплексы просто необходимо. А вот какие витаминные комплексы и технологии их производства существуют, как их выбрать, как принимать, на что обратить внимание, мы поговорим в следующий раз.

Мы подойдём с прагматической точки зрения. Всё очень просто. Нам надо знать, как выбрать витамины и что надо учитывать при их покупке; как не навредить организму, употребляя и закидывая в его недра без разбору эти разноцветные конфетки.

vitamin_kompleks

Мы уделим внимание витаминным комплексам, содержащим необходимые человеку в течение суток и в необходимом количестве группы витаминов. Посмотрим какие есть формы витаминов и чём их отличие. Какие лучше усваиваются, а какие хуже.

Если же вас интересует какой-то определённый витамин или их группа, то есть подразумевается, что вы по какой-то причине заподозрили у себя неладное, обратились к врачу, вам назначили анализы, и результатом стала нехватка какого-то определённого витамина, то данные рекомендации вам тоже будут абсолютно точно полезны. Так как всё это относится как к комплексным препаратам, так и отдельным витаминам.

Следите за новыми статьями на блоге. Подписывайтесь и я всегда напомню о новых интересных постах.

Всего доброго. Не болейте!

— О чём думаешь?
 — Я решил. Я поделюсь с ней, – сказал он решительно и приложил руку к своей груди.
 — Всё намного сложнее. Ты должен знать это. Звёздочка может дать жизнь, но она любит живое тепло. Иначе невозможно. У всего свои законы. И нарушать их никому не подвластно. Основы мироздания незыблемы.
 — Значит всё напрасно? Ничего не получится?
 — Если ты решил что-то, то должен следовать до конца. Вера – это то, что поддерживает нас и не даёт свернуть с пути. А в конце любого пути, если ты был искренен, упорен и трудолюбив, будет вознаграждение. Ты должен найти то, что будет поддерживать твой дар и хранить звёздочку.
 — А что это? Где это достать?
 — Не знаю. Это ведь твоё решение. Твоя и ответственность...
……………………………………...

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно:

Комментариев к статье: 38

  1. land_driver

    Раньше, помню, из витаминов были только таблетки — Витамин С. И все было понятно. Сейчас же глаза разбегаются

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Здравствуйте, Людмила. Глаза разбегаются, а выбор на самом то деле в наших аптеках не большой. То что предлагается, в своём большинстве, ничем не отличается. А какие есть витамины, чем отличаются и на что обращать внимание при их покупке я напишу в следующей статье.

      Ответить
      1. land_driver

        Вот это как раз интересно будет. А то мне как-то с витаминами не везло. Даже не то, что не везло, как-то ни то, ни се. Возможно, просто пустышки попадались, которых в аптеках огромное количество

        Ответить
  2. Наталья

    Я вот тоже в последнее время задумалась попить витамины и теперь решаю какие именно. Так что, Игорь, Ваша статья для меня оказалась очень кстати. Спасибо.

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Это только начало. Я следующей статье будет обзор видов витаминных комплексов и мои рекомендации по их выбору, классификация по натуральности и способам производства и, конечно, всё на примерах. Спасибо вам за отзыв.

      Ответить
  3. Ирина Лирнецкая

    Натуральные витамины, это конечно очень хорошо, но в последнее время в наших продуктах питания, овощах, фруктах, и т.д. снизилось количество витаминов и микроэлементов. А чтобы насытить организм необходимыми витаминами, правильно было сказано в статье, нужно есть овощи и фрукты килограммами, а это не так просто.Поэтому вместе с натуральными витаминами, можно принимать какой-то хороший мультивитаминный комплекс,который подойдет именно вам.

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Я тоже именно так и делаю. Тем более, если есть физические и умственные нагрузки. Хорошо питаться у современного человека не получается — это надо признать, а организму всё-равно есть у вас деньги или нет, заняты или нет. Ему необходим строгий набор витаминов и микроэлементов каждый день.

      Ответить
  4. Ольга Суворова

    Многие не понимают, почему после приема синтетических витаминов никаких улучшений с их здоровьем не происходит. Просто перестают верить в витамины и не принимают их. Такая статья полезна для ознакомления любому человеку. Спасибо, Игорь за полезнейшую информацию!

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Всегда рад помочь.

      Ответить
  5. Екатерина

    Игорь, привет!

    Поскольку я периодически страдаю приступами ВСД (вегето-сосудистой дистонии), то в переходные периоды (весна и осень), мне терапевт назначает принимать мультивитаминный комплекс. Но вот насколько они мне помогают сказать сложно, так как в профилактический набор для борьбы с ВСД у меня входят не только витамины, но и спорт. Но думаю, что положительную роль они все же какую никакую оказывают. По крайне мере я на это надеюсь ))

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Привет, Катя! У меня аналогичная ситуация: я тоже не чувствую действия витамин и других добавок. И это правильно; значит с организмом всё хорошо. Так что всё замечательно. Просто мне пришлось обзавестись некоторыми знаниями, чтобы быть уверенным в приёме качественных и усваиваемых организмом добавок. Как выбираю себе витаминные комплексы и какие они, расскажу в следующей статье. А пока С Новым годом!

      Ответить
      1. Екатерина

        Ну что ж, буду ждать следующую статью, интересно узнать про твой выбор. С Наступающим :lol:

        Ответить
  6. Алена Яснева

    Супер! С огромным нетерпением буду ждать новую статью, я давно уже сама копаюсь в этой теме. Хотелось узнать и твою точку зрения. И про минералы тоже!!!)

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Напишу всё, что знаю! Как обычно. :)

      Ответить
  7. Екатерина

    Как ни крути искусственные витамины все же нужно употреблять, особенно в период весна-осень. Но главное не забывать о полноценном качественном разнообразном питании. С нетерпением буду ждать следующую статью.

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Здравствуйте, Екатерина. Вы правы, полноценное качественное разнообразное питание — это самое главное и основа всего. А вот что касается употребления искусственных витаминов, то здесь надо разобраться, знать некоторые нюансы и есть шанс найти свои, натуральные, наиболее подходящие и усвояемые. Я надеюсь, что смогу всё это рассказать в следующей статье про виды витаминов и новые технологии их производства. А вам это будет подспорьем и поможет с выбором. Заходите, читайте. Всего доброго. С новым годом и Рождеством!

      Ответить
  8. Виталий

    Ого витаминов реально много но как вычислить какие в организме уже в достатке?

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Привет, Виталий! А этого выяснять и не нужно.

      Если проблемы с самочувствием или ещё что, то идут к врачу, он назначает анализы и выясняет в чём конкретно недостаток. Это более распространённая проблема.

      А когда всё нормально, то советую полноценно питаться и пить мультивитаминные комплексы периодически. Какие и как их выбрать расскажу в следующей статье. Удачи.

      Ответить
  9. Ирина.С

    Игорь, так подробно и понятно о витаминах ничего раньше не читала. Особенно интересно написано о искусственных и натуральных витаминах. Принимать их — палка о двух концах. Лучше подналечь на морковку и яблоки, а уж если купить витамины то только правильные.

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Здравствуйте, Ирина. Спасибо за комментарий. Вот как выбрать и купить правильные витамины и необходимо разбираться. Этим я займусь в продолжении статьи. Заходите.

      Ответить
  10. Руслан

    С огромным интересом прочитал статью. Так всё интересно и доступно))))

    Прям загорелся желанием поискать на просторах интернета какие нибудь варианты хороших витаминчиков.

    И ещё мне очень интересно: вот почему молекулы, созданные искусственно, вращаются в другую сторону??? Вообще загадка )))))

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Привет, Руслан! Новую статью о выборе витаминов уже опубликовал. Читай здесь. Надеюсь, что будет в помощь.

      А про эти вращения и т.п. — кто же его разберёт, почему это так. Я ведь не физик и не микробиолог. Эту информацию прочитал давно у какого-то учёного-физика, занимающегося этими вещами. Там ведь ещё электроны подключены и т.д. Пока нашему уровню развития не скопировать природные процессы.

      Ответить
  11. Laralaram

    У меня большой недостаток витамина Д, я делала все, чтобы его восполнить, не сильно помогло, теперь мне врач прописал высокодозированные препараты, потому что недостаток этого витамина очень опасен!

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Здравствуйте. Недостаток или особенность организма не усваивать витамин — проблема. Но я думаю, что вы сами всё знаете про своё состояние и данную особенность своего организма намного лучше меня и многих. Я только верю, что к любой проблеме надо подходить комплексно и не забывать о взаимодействии и совместной работе всех веществ, необходимых нашему организму. Поэтому режим, полноценное питание и хороший комплекс витаминов. А отдельно витамин Д, наиболее подходящий вам, я бы искал на том же IHerb. Просто потому, что можно себе точно подобрать что-то наиболее подходящее. Здоровья вам.

      Ответить
      1. Laralaram

        Спасибо за добрые слова! Думаю, что проблема в недостатке солнца, я живу в Германии, а тут довольно мало солнца, и в отпуск уже давно не могла поехать... я привыкла отдыхать на море, но вот уже несколько лет увы!

        Ответить
    2. Роза

      У меня была такая же ситуация, пила целый год витамин Д, он не повышался. Т.к я интересуюсь темой здоровья, я всё время изучала и нашла ответ. Нужно больше употреблять белков, они участвуют в формировании вит.Д, ну и остальных гормонов. Принимаю витамин Д постоянно + отрегулировала питание в сторону белков. Анализы за 4 месяца отличные -было 25 витамина Д, сейчас 45

      Ответить
  12. Евгений

    Всем здоровья и активного долголетия! Игорь, молодец, хороший материал. Суть именно в левостороннем вращении. Таможня (отлично сформулировано!) не пропускает. Ведь наш организм — самовосстанавливающаяся система. Самооздоравливающаяся. Ему нужно только помочь, создать условия — и он восстановит себя сам. Значит, будет и здоровье.

    Ответить
  13. Роза

    Спасибо за статью! Хотела спросить, я покупала данные витамины eu.iherb.com/Life-Extensi...20-Tablets/67025 они искусственные ? Вы не знаете?

    Ответить
    1. Игорь

      Если брать во внимание ценовую категорию и немного обратить внимание на состав, то это обычные витамины (50/50). Например, витамин А представлен как ацетат (искусственное) и бета-каротин (натуральное), что-то из минералов в хорошей хелатной форме, а что-то попроще. Но так обстоит дело почти со всеми витаминами. В любом случае, если купили и организм не протестует, то пейте их, а потом купите другие. Меняйте, не надо сидеть на одном.

      Ответить
      1. Роза

        Хорошо, буду менять!

        Ответить
  14. Наташа

    Статья понравилась!! Про искусст. витамины знаю давно и поэтому выбрала пчелопродукцию. «Держу» все свои 5 заболеваний без единой таблетки уже 14 лет. «Пашу» на огороде, дом, внук, муж и все надо успеть. А мне уже 68.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте! Продукты пчеловодства действительно кладезь всего самого полезного и действительно уникальны. Вы молодец! Будьте здоровы.

      Ответить
  15. Дмитрий

    Пью Opti-men и радуюсь) Вот уже несколько лет. Вообще ни на что не хочу менять их)

    Ответить
    1. Игорь

      Привет, Дмитрий! Я их тоже пил. Я особо никаких супер результатов не вижу от приёма витаминов, но стараюсь в любом случае их менять. По-моему, очень долго сидеть на чём-то одном не очень хорошо.

      Ответить
  16. Ольга

    Приветствую всех! Интересная статья! Давно интересуюсь темой бадов. Интересует ваше мнение по конкретной фирме витаминов: MegaFood-One-Daily

    Они позиционируются именно как натуральные витамины: там некоторые идут как вытяжка из продуктов питания, но большенство выращено по спец.технологии на дрожжах (cerevisiae). Кто-нибудь что-нибудь может сказать, рассказать про эту технологию? Я уже больше года пью их, с небольшими перерывами, чувствую себя отлично, все вокруг болеют, я нет. И сил хватает носиться весь день с двумя детьми. Причём, начала приём в начале второй беременности, и по анализам было все идеально, в отличие от первой беременности, когда я принимала «химические» витамины. Тогда была постоянная анемия и повышен билирубин.

    Ответить
  17. Татьяна

    Спасибо за статью, Игорь! Вы осветили очень актуальную тему, которую нужно доносить до большого количества людей. Выбор качественных натуральных витамин — очень важная задача. Всегда осознанно подхожу к чтению составов.

    Ответить
    1. Игорь

      Спасибо и вам, Татьяна! Поддерживаю, так как тоже читаю составы очень внимательно.

      Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: