Как нормализовать рН баланс организма

Здоровое питание, Теория здоровья

Здравствуйте, Друзья мои!

Продолжаем тему кислотно-щелочного баланса организма человека (рН). Попробуем разобраться, что делать при возникновении такой проблемы и что делать, когда проблемы нет, но нам она и не нужна. Лучше всего осознать это раньше, до наступления заболеваний. Узнаем о норме кислотно щелочного баланса и как определить и нормализовать кислотный баланс организма.

Первым шагом в решении вопроса «Что делать?» является, прежде всего, осознание того, что: «Вам это нужно и необходимо!». Необходимо осознать важность этого и решить для себя, хотите ли Вы быть здоровым. Если Вы не договоритесь с самим собой, не поставите себе определённую задачу, ничего не получится.

Возьму себя для примера. У меня повреждён хрящ коленного сустава и связки. Мне бы хотелось, что бы мой хрящ зажил и восстановился, а вероятность последующего артроза свелась на «нет». Испытав достаточно много страданий и пережив несколько операций, я решил, что мне важно восстановить своё колено и вернуться к прежнему, активному образу жизни. Я очень этого хочу. Я готов отказаться от каких-то вредных вещей и принять что-то другое, пусть непривычное, но полезное для меня и для суставов.

Что вредно для суставов и хрящей? Да всё тоже, что и для всего остального в нашем организме. Закисленность, отсутствие правильного сбалансированного питания, отсутствие воды, различных микронутриентов, отсутствие необходимого движения, вплоть до стрессов и пессимистических мыслей. Организм — комплексная взаимосвязанная система; здоровья колена или любого другого органа не может быть в отрыве от всего организма. Это установленная, непререкаемая аксиома. Это единственный верный путь решения любой проблемы со здоровьем. А будет здоровье – остальное приложится.

Когда Вы серьёзно поговорите с собой и придёте к осознанию необходимости что-то поменять, тем более в современных условиях существования, тогда есть смысл начинать и что-то менять в своей жизни. Хотите ли Вы быть здоровым и активным или лучше жить как всегда, ни в чём себе не отказывая и не обращая внимания на несчастные жалобы организма, наблюдая, как появляются всё новые и новые заболевания.

Ещё важно понять, что путь этот не то чтобы длинный, он бесконечный. Можно сказать жёстко и это будет правильно. Изменив что-то в своей жизни в лучшую сторону (например, бросив курить) необходимо этого придерживаться уже до конца жизни.

Если у Вас проблемы с почками, Вы никогда больше не должны пить газировку, должны избегать маринованных, сильносолёных, уксусных продуктов. Если хотите, что бы почка служила Вам всегда.

Однако, новый образ жизни не должен быть грузом для Вас, иначе, в конце концов, всё надоест и Вы это бросите. Нужно принять это и просто жить дальше, не мучаясь тем, что приходится себя в чём-то ограничивать. Это важно. Важен именно психологический настрой.

Но все мы люди и, как говорится, «если чего-то нельзя, но очень хочется – тогда можно». В этом случае тренируйте силу воли, если хотите делать себе послабления. Потребление каких бы то ни было продуктов не должно являться смыслом жизни. Необходимо себе вовремя уметь говорить «нет». Ничего страшного нет в том, если Вы сходите в Макдоналдс; но делайте это реже, берите по минимуму (как это ни странно, но там один вкус у всех продуктов). Идёте летом по улице и Вам жарко, ладно, выпейте стакан кока-колы, но не надо пить бутылками. От жажды это не спасёт. Проверено уже многими. Если Вы бросили курить, но очень хочется, то тут я не советчик, я никогда не курил, необходимость этого мне не понятна. Но если сможете выкурить одну сигаретку за компанию на праздник и больше не возвращаться к этому, наверно, можно. А сильный и крепкий организм, когда у него есть всё необходимое для этого, легко потом избавит себя от нанесённого Вами ему вреда.

Главное, не подойти к такому моменту, когда врач скажет: «Всё, ещё чуть-чуть «этого» и Вам конец!». И Вы, скорее всего, всё бросите, перейдёте на одну овсянку или перемолотое пюре и будете мучиться и давиться этим до конца жизни. А ведь проще не доводить до всего этого и просто ограничить себя в каких-то вещах.

Но вернёмся к рН-балансу организма.

Посмотрите на себя и свой образ жизни трезво, проанализируйте наличие (если есть) каких-либо заболеваний. Обратите внимание, что Вы едите и, в соответствии с таблицей кислотности продуктов (той, что дал я в этой статье, или найдите более подробные таблицы в интернете) прикиньте, какой пищи вы больше употребляете. Можете подойти совсем по-научному и измерить свой рН лакмусовыми полосками (читай про это здесь). Постарайтесь сократить количество кислых продуктов и добавить больше щелочных и нейтральных. Но, по моему опыту, проще убрать вредное: перестаньте пить газировку, есть чипсы, сухарики и т.п. Ешьте больше зелени. Про курение, думаю, и так понятно. Это обычные, стандартные рекомендации, давно придуманные и доказанные, от них не уйти. Нечего изобретать велосипед и очередные диеты.

Первый шаг помочь организму поддерживать нужный уровень рН – это пить в достаточном количестве воду. Чем больше воды, которая обладает нейтральным рН, тем меньше кислотность организма. Вода, прежде всего, великолепный растворитель.

Второй шаг — уменьшить потребление кислых продуктов. Питание современного человека постоянно закисляет организм. С тех самых пор, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочных продуктов и жирное мясо домашних животных, начались проблемы с кислотным балансом.

Но всё стало ещё драматичнее в конце 20 века, когда наш рацион заполнили промышленно обработанные «кислые» продукты питания, которые, ко всему прочему, стали содержать и специально добавленные кислоты (газировка – это вода, сахар, куча химических элементов и углекислота). С тех самых пор организму стало бороться совсем трудно.

Состояние повышенной кислотности вредит организму сперва незаметно, но потом, со временем, всё больше и больше. Начинают проявляться различные заболевания. Организм не способен противостоять им, начинает слабеть и сдавать свои позиции.

Постоянная закисленность в паре с нехваткой необходимых веществ стали выливаться во всё большее и большее количество заболеваний. Мы в полной мере ощутили все «прелести цивилизации» и в придачу познакомились с «болезнями цивилизации», включая атеросклероз, гипертонию, остеопороз, диабет.

Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48. Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

Наше современное питание богато насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием, калием, другими необходимыми элементами. Доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, полуфабрикаты.

Нашему организму требуются и кислые и щелочные элементы, которые образуются при пищеварении, но кислотных элементов образуется в 20 раз больше, чем щелочных даже при достаточно правильном питании. Поэтому системы организма направлены, прежде всего, на нейтрализацию и выведение кислых продуктов. Но не надо злоупотреблять его возможностями. Постоянная нагрузка на организм ослабляет его и это приводит к нарушениям в обмене веществ, как в самой клетке, так и в целом организме.

Ещё одна рекомендация – двигаться. Как можно больше. Это рекомендация для всех групп населения и всех возрастов. Двигайтесь, занимайтесь спортом. Кто как может, в силу своих возможностей и желаний. Гуляйте, дышите воздухом, всё что угодно, но организму нужны движение и активность.  Движение – это жизнь.

Не забывайте и про эмоциональную сторону жизни: найдите любимое занятие, будьте жизнерадостны, оптимистичны, всегда к чему-нибудь стремитесь и добивайтесь этого. Как ни странно, но наши мысли и настроение тоже влияют на организм и здоровье в целом.

Как уже было сказано, вся зелень является щелочным продуктом, поэтому ешьте как можно больше зелени. Она содержит огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. В идеале. Но, мы живём в современном мире и, к сожалению, здесь остро встаёт перед нами другая проблема.

Современные учёные, проведя тщательные исследования, сделали вывод, что за последние 50 лет содержание полезных минеральных веществ в культивируемых растениях снизилось до минимального уровня. Не стоит также забывать, что выращиваемые человеком растения, фрукты, овощи содержат много чего нехорошего. Да, да: пестициды, нитраты и т.д. и т.п.

Но есть зелень, овощи, фрукты необходимо, это однозначно. Чем больше, тем лучше. Просто правильно выбирайте данные продукты и правильно их храните.

И здесь мы подходим к необходимости рассмотрения другой темы – пищевые добавки.

Пищевые добавки для нормализации кислотного баланса организма

Как Вы понимаете и это надо признать, современная еда не обеспечивает организм человека всеми необходимыми веществами для полноценной работы и, самое главное, для восстановления организма, если что-то уже произошло. В этом случае некоторых веществ, в зависимости от заболевания, нужно больше.

Вспомнился мне репортаж по телевидению, где генеральный директор крупной подмосковной сельскохозяйственной фирмы по выращиванию огурцов стоит и показывает своё хозяйство, заявляя, что они добились удивительных успехов в выращивании огурцов. При этом с гордостью показывает стены огурцов и огромные синие бочки, из которых по трубочкам идёт питательный раствор. Ну и что, как Вы думаете, можно получить из таких огурцов? Огурцов конечно много, растут они круглогодично, но, питаясь по трубочкам, они ничего полезного не смогут дать нашему организму, разве что набьют живот. Природу ведь не обманешь.

К сожалению, мы подошли к такому этапу жизни, когда нужно получать недостающие микронутриенты дополнительно.

Ниже я буду давать примеры пищевых добавок, которые принимаю сам и которым после долгих выяснений, сравнений и разбирательств доверяю. Всегда проще и нагляднее для понимания привести конкретный пример. Но поймите главное, я даю прежде всего название того или иного, необходимого человеку, ВЕЩЕСТВА.

Если Вы придёте к выводу, что это действительно нужно Вам и это поможет решить какие-то проблемы, укрепить организм, что-то наладить, то выбирайте какую угодно доступную Вам добавку, любого производителя, в любом месте.

Главное, будьте осторожны, не доверяйте слепо первой попавшейся на глаза цветной баночке в аптеке или у распространителей подобной продукции. Подходите к любой покупке, тем более тому, что будете употреблять внутрь, ответственно и обдуманно.

Также будьте аккуратнее, если знаете за собой какие-либо непереносимости тех или иных веществ, уже имеете проблемы с желудком, аллергии и специфические заболевания. Мои советы предназначены, прежде всего, для относительно здоровых (или просто не до конца обследованных) людей.

Итак, при закислении организма, учитывая все описанные проблемы современной жизни и питания, нам нужно, прежде всего, восполнить недостаток четырёх основных элементов: кальций, магний, калий, натрий. Натрий можно исключить: его мы получаем с солью и даже в избытке. Здесь проблем нет. Проблема в избыточном потреблении соли.

Выбирая себе микроэлементы и витамины, да и другие вещества, как добавку к пище, необходимо знать, что всё природное и натуральное всегда лучше синтетического и искусственного. Грубо говоря, какой-то элемент в своём жизненном цикле должен побывать в земле, потом в растении или животном и только потом попасть в нас естественным путём. Так предусмотрено природой.

Искусственные витамины и микроэлементы влияют на нас не совсем так, как нужно. Сначала учёные придумали и синтезировали витамины, но вскоре открыли, что не учли некоторые вещи. Пока мы не можем переплюнуть природу. Но об этом мы поговорим в другой статье. Сейчас надо уяснить, что любые микронутриенты должны быть взяты из чего-то природного.

Микроэлементы необходимо брать, хотя бы частично, в так называемой хелатной форме. Это наиболее усвояемая человеческим организмом форма. Руководствуясь хотя бы этими простыми правилами и нужно выбирать пищевые добавки.

При потреблении добавок следуйте указаниям производителя или другого специалиста (если у Вас он есть).

И ещё одно правило. Надеюсь, помните, что всё в нашем организме и в природе взаимосвязано. И это правило касается потребляемых продуктов. Я о том, что кальций не усваивается без магния и наоборот, что бы их доставить до пункта назначения нужен витамин D и т.п. А завтра, послезавтра откроют, что ещё что-то необходимо для удержания и правильного баланса витаминов. Я веду к тому, что бы Вы ни обольщались. Не подумали: «Вот теперь пишет самое главное, а то, что вверху бесполезный трёп». Не подействует пара таблеток кальция, если Вы не будете соблюдать всё то, что было написано выше. Не устраните причину заболевания – ничто не поможет, ни природа, ни фармацевтика. А кто сказал, что жить легко?

Потребление добавок не заменяет полноценного разнообразного питания. Добавка — это обогатитель питания, дополнение.

Выбирайте из того что представлено ниже по своим возможностям и потребностям, либо периодически меняйте препараты. Естественно, всё сразу пить не надо.

  • Что бы исключить вариант не усвоения чего-то без какого-то другого вещества, начнём с комплекса витаминов. Что бы действовало на весь организм.

Витамины компании Rainbow Light Комплекс для мужчин и комплекс для женщин.

vitamin_men   vitamin_women

Данные витаминные комплексы относятся к категории, в которой присутствуют как природные компоненты, так и некоторое количество синтезированных. Но комплексы очень хорошие и доступные по цене. Содержат витамины, минералы, ферменты, пищеварительные бактерии, экстракты и вытяжки из растений, фруктов и овощей. Позиционируются как витаминные комплексы на пищевой основе. Дозировка – 1 таблетка в день. Удобно и хватает очень надолго. Варианты для женщин и мужчин учитывают специфические потребности нашего организма. Производитель точно и честно указывает, какая форма и какой вид микроэлемента содержится (это очень важно).

organic_spirulina spirulina_now

Нельзя не сказать про Спирулину. Спирулина считается суперпищей. Это самая древняя водоросль нашей планеты. Спирулина содержит всё, за редким исключением, что необходимо для жизнедеятельности нашего организма. Абсолютно натуральный и полезный продукт, может заменить собой любой витаминный комплекс. Может излечивать болезни. Не просто полезна, а необходима абсолютно всем. Рекомендую пропивать либо курсами, либо постоянно. Вреда принести не может, усваивается организмом полностью. Стоит недорого. Про Спирулину написана куча книг. Найдите в интернете и почитайте про эту водоросль – будет полезно. Запах у неё, конечно, тот ещё. Но ради такой пользы можно выпить пару раз в день, запивая водой.

  • Теперь перейдём к более узконаправленным комплексам. Данные комплексы, учитывая тему нашей статьи, предназначены для укрепления и питания костной ткани. В данных комплексах производитель соединил необходимые костям минералы в легкоусвояемой форме и витамины.

Специальный витаминный комплекс Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 капсул для крепости костной ткани.

bone-up  bone-up_sostav

Описание производителя:

Содержит оссеиновый микрокристаллический гидроксиапатитный (MCHA) комплекс (из новозеландских телят на свободном выпасе), включающий наилучшее сочетание кристаллической решетки неорганического кальция в MCHA в окружении натурального белка. Было клинически показано, что MCHA не вызывает несоразмерного резкого повышения уровня кальция в крови, как другие формы кальция, такие как карбонат и цитрат. MCHA находится в сочетании с витамином D3 и полученным путем естественной ферментации витамином K2 в форме MK-7 для правильного усвоения кальция и поддержки его целостности в костных структурах, что обеспечивает поддержку здоровья артерий и сердечно-сосудистой системы. Мы также добавили цитрат калия для оптимальной поддержки костей.

Факт о здоровье: Достаточные дозы кальция и витамина D в составе здорового рациона наряду с физической активностью снижают риск остеопороза в пожилом возрасте.

Фирма Now Foods. Полный набор элементов в виде гидроксиапатита кальция и других для восполнения недостатка витаминов и крепости костей.

Now Foods, Bone Strength, 240 капсул

  bone_strength  bone_strength_sostav

Описание производителя:

  • Поддерживает здоровье костей
  • МКГА для здоровья костей и зубов
  • С витаминами и минералами для всесторонней поддержки
  • Подтверждено качество GMP
  • Биологически активная пищевая добавка

Микрокристаллический гидроксиапатит (МКГА) — природное вещество, которое составляет минеральную основу костей и зубов и придаёт им твёрдость. MCHA — это ресурс легкоусваиваемых кальция и фосфора, основных минеральных компонентов кости. Также содержит магний и другие важные минералы, а ещё витамины C, D и K, чтобы помочь росту и поддержке костной ткани. Микрокристаллический гидроксиаппатит (МКГА) доставляется прямо из австралийского карьера.

Фирма Doctor's Best. Кальциевый комплекс для укрепления костей, 180 капсул.

Calcium_Bone_Maker_Complex  Calcium_Bone_Maker_Complex_sostav 

 Описание производителя:

  • Научно-обоснованное питание
  • Пищевая добавка
  • Высококачественный кальций из MCH-Cal
  • Средство для поддержки здоровья костей
  • Не подходит для вегетарианцев

Кость представляет собой живую ткань, а данный препарат включает ключевые элементы для питания костей в наиболее биоактивной форме. Оссеин-гидроксиапатитный комплекс содержит органический кальций с естественными факторами роста костной ткани. Витамин C способствует формированию костной матрицы. Витамины D и K играют решающую роль в кальцификации матрицы наряду с магнием, калием, цинком, медью, магнием и бором. Комплекс для укрепления костей с кальцием стал результатом самого продвинутого клинического изучения здоровья костной ткани.

Широкий спектр питательных веществ для восстановления здоровых костей.

Оптимизированный состав, обеспечивающий безопасное и эффективное использование кальция.

Не содержит оксида магния и других плохо усваиваемых ингредиентов.

Поддерживает состояние скелетной и мышечной структуры, сохраняя здоровье и хорошее самочувствие организма.

  • А вот комплекс Now Foods, содержащий кальций в паре с магнием. Cal-Mag DK.

Кальций усваивается только в паре с магнием. Магний уравновешивает поступление кальция и препятствует его выведению. Нехватка магния влечет недостаток цинка, меди, кальция, калия, кремния. Употребление кислых газированных напитков, большого количества сахара, кофеина, алкоголя, а также стрессы, физические и умственные нагрузки, употребление слабительных, мочегонных и других средств, просто уничтожает запасы магния в организме.

Cal_Mag_DK Cal_Mag_DK_sostav

  • И последнее средство, предназначенное для ощелачивания организма – это коралловый кальций.

Coral_Calcium  Coral_Calcium_sostav

Во что заявляет производитель:

  • Поддерживает естественный кислотно-щелочной баланс (pH)
  • Необходим для сохранения здоровья костной массы
  • 350 мг кальция
  • Стандарт качества GMP
  • Пищевая добавка

Коралловый кальций содержит щелочную форму кальция, который помогает поддерживать нормальный уровень рН. Кроме того, коралловый кальций содержит большое количество натуральных микроэлементов, важных для здоровья костей, а также для оптимальной активности ферментов. Коралловый кальций собирают не с живых коралловых рифов и даже не из океанской среды, а из наземных источников экологически безопасным способом.

 А вот усовершенствованный вариант кораллового кальция с магнием и витамином D. Если Вы принимаете данные вещества с другими комплексами и добавками, не нужно его брать. В противном случае, можете попробовать именно эту форму кораллового кальция.

Coral_Calcium_Plus   Coral_Calcium_Plus_sostav

От производителя:

  • Здоровый баланс pH
  • Важен для здоровья костей
  • Магний и витамин D для улучшения обмена веществ в костной ткани
  • Стандарт качества GMP
  • Биологически активная пищевая добавка

Содержит щелочную форму кальция, которая помогает поддерживать здоровый уровень pH. К тому же, содержит определённое количество микроэлементов натурального происхождения, которые важны для здоровья костей, также как и для оптимальной ферментативной активности. NOW Coral Calcium не собирается с живых коралловых рифов или даже из океанической среды, но только из наземных источников экологичным способом. В формулу Coral Calcium Plus, добавлены магний и витамин D, поскольку они жизненно важны для обмена веществ в костной ткани.

Вы можете придерживаться рекомендаций производителя по употреблению, но я советую немного другой способ употребления кораллового кальция. В стакан тёплой воды высыпьте содержимое двух капсул, размешайте и выпейте между приёмами пищи. Процесс ощелачивания и усвоения кальция организмом будет эффективнее.

Старайтесь не злоупотреблять приёмом кальция. Переизбыток кальция может быть вреден. Следуйте рекомендациям производителя, обращайте внимание на состав и количество веществ в добавке (процент от нормы потребления). Делайте перерывы в приёмах добавок.

На этом всё. Я очень надеюсь, что за таким количеством текста Вы усвоили для себя основные принципы, которые помогут избежать многих заболеваний и будете их применять по жизни. Я буду рад, если Вы осознаете, что лучше чуть-чуть изменить что-то в жизни, чем потом ходить по врачам, долго, мучительно и дорого лечась от чего-то. Хоть у меня и травма, а не какое-то хроническое заболевание, мне этого хватает. Намучавшись и насмотревшись всего разного в наших больницах, я понял, что не хочу болеть и не хочу ходить по врачам.

Всего Вам доброго, не болейте.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно:

Комментариев к статье: 12

  1. Андрей Гончаров

    Давно не заглядывал на айхерб, нужно исправиться. Спасибо за статью!

    Такое ощущение, что ты или с врачом их пишешь или в обнимку с энциклопедией.

    Мне за свои статьи в 2к символов, аж не по себе становится :twisted:

    Ответить
    1. Admin

      Спасибо за оценку. С одной стороны, хочу чтобы это было полезно и максимально понятно, а с другой, думаю — что-то опять много вышло.

      Но и удалять жалко. Я пока учусь писать хорошие статьи.

      Опыт общения с врачами, конечно, большой, вот и выкладываю теперь всё это.

      Ответить
  2. Гузель

    Спасибо за статью. Я нашла другой способ ощелачивания. Правда пока не определила его эффективность. Купила в кедровой лавке бальзам «Тунга». В составе щелок (отвар березовой золы), отвар тунги кедрового ореха, камедь лиственницы. Разбавляю по 1 ч.л. в чае. Что-нибудь слышали о таких средствах?

    Тоже проблемы с коленями. Запас летних витаминов заканчивается, в любом случае придётся перейти к комплексам витаминов.

    Ответить
    1. Игорь Самарский

      Здравствуйте, Гузель. Нет. Про такие средства я не слышал. Думаю, что про все средства знать не возможно. Всё что знаю, ну почти всё, описал в статье.

      Витамины сейчас необходимы, особенно в осенне-зимний период. Вы правы. Я скоро напишу отдельную статью про витамины, их выбор и приём. Но в других статьях уже написал и дал свои рекомендации по принимаемым мной витаминам.

      Читайте, пользуйтесь. Заходите ещё. Всего доброго.

      Ответить
  3. Мария

    Здравствуйте, Игорь. А как Вы относитесь к хлорофиллу ? С точки зрения ощелачивания организма.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Мария. Вы знаете, я рассматривал уже вкратце хлорофилл в этой статье с точки зрения природного средства кроветворения. Действительно, ощелачивание организма — одно из свойств хлорофилла. Зелень, сама по себе — щелочной и очень полезный продукт для человека и прежде всего из-за хлорофилла. Кроме того, он улучшает обмен веществ и ещё много имеет положительных воздействий на организм. Но напомню, что если имеются подобные проблемы, то воздействие должно быть комплексным. Не стоит надеется на одну добавку, ничего не меняя в жизни и питании.

      Ответить
  4. Анастасия

    Здравствуйте! Ощелачивать организм это хорошо, но тут может стоять множество проблем. Вы сказали натрия хватает всем, это не так. Например, причиной гипотонии может быть гипогликемия (низкий сахар), а отсюда нехватка и неусвоение натрия. Что бы повысить сахар, улучшить работу надпочечников необходим В5. Он содержится в маточном молочке 200мг/г. Так же можно принимать соду, аминокислоту тирозин (фенилаланин). Это для гипотоников. Что касается гипертоников, то им больше подходит мед, пыльца, перга.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Анастасия. Спасибо за дополнение.

      Ответить
  5. Виктория

    Добрый день, очень хорошая статья. Такой вопрос, судя по вашей статье, со спирулиной лучше не принимать комплекс витаминов параллельно, а есть ли добавки( витамины), которые стоит принмать со спирулиной? И можно ли принимать хлорелу со спирулиной вместе? если да? то как совмещать?

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте, Виктория! Немного не так. Спирулина очень богата многими необходимыми человеку питательными веществами и другими очень полезными элементами, она считается суперпищей. Но это просто высушенное полезное растение — природная пища и содержание в ней полезных веществ не так велико. Как она не полезна, но наесться 6 таблетками водоросли в день невозможно. Хотя, наверное, смотря сколько съесть.

      Витамины мы принимаем при необходимости: повышенные умственные и физические нагрузки, недостаток конкретных витаминов или групп, сезонные нехватки витаминов, вредная работа или среда, когда организм все силы тратит на борьбу с негативными последствиями. В этом случае надо дать дополнительную порцию витаминов. Витамины — это добавка к пище. И в последнее время, учитывая все эти факторы нашей жизни, медицинские и научные организации советуют современному человеку пить дополнительно витамины уже постоянно.

      Можно ли всё это вместе принимать? Можно. Это ведь не химические лекарства, которые не всегда можно смешивать. Мне нравится пример с винегретом: вы ведь не думаете, когда режете винегрет, что что-то там не усвоится из-за чего-то другого, а морковка вступит в противодействие со свеклой? В природе всё хорошо сочетается.

      И спирулину можно принимать вместе с хлореллой. Только надо ли? Это ведь ещё и денег стоит. Обычно спирулину и хлореллу чередуют. Это водоросли, полезные и богатые по своему составу. Хлорелла только отличается тем, что сама по себе не усваивается нашим организмом (она имеет нерастворимую нашими ферментами клеточную оболочку), поэтому её обрабатывают специальным промышленным способом (разрушают эту оболочку) и её полезные вещества становятся доступны.

      Тут вопрос в доступности всего этого. Если нужно поддержать организм, а возможности пить дополнительно витамины нет или ещё какие-то реакции организма, то лучше попробовать попить спирулину (или хлореллу), чем вообще ничего не пить. В конце концов, спирулина — это полностью природный продукт. Обладает очень многими полезными свойствами: выводит радионуклиды, нормализует пищеварение и т.д. и т.п.

      Ответить
  6. Мтхаил

    Добрый вечер!

    Статья позновательна.

    Только одни ученые говорят что ph крови человека должен быть кислым, а други выражают иную точку зрения!

    :shock:

    Кому верить? Каким образом проверить ph внутреней среды организма?

    Чем увеличивать например кислотность? Чтобы понять в каком состоянии себя хорошо чуствует организм.

    Ответить
    1. Игорь

      Здравствуйте! Честно скажу, теорий про то, что pH крови должен быть кислым не слышал. О чём знаю, написал. Как проверить кислотность тоже написал в одной из статей о кислотности Вот статья.

      Также написано, что главная проблема уменьшить кислотность, а увеличивается она сама очень легко.

      Вы, наверное, путаете с пониженной кислотностью в желудке, но это совсем другая тема. Это связано с заболеванием и неспособностью специальных клеток желудка производить полноценный желудочный сок. К кислотности крови это не имеет отношение.

      Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: